 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:" Y, P: ^/ W- N) y7 O0 k" ]
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
: h, q; s9 @/ e0 ]2 h$ E青椒一个,切小块 1 y$ g/ W* q/ X+ C8 s$ l
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 6 [3 C$ O, q# }, j8 u
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
% F" k a( L% i# B% S" N鸡蛋清一个
( ]; t5 r# g8 c: L. l6 ^6 ]2 a& w5 F y干淀粉适量(面粉也行) 8 @4 B9 V5 R, i* P
酱汁: ( g$ F+ f) ]) H4 {7 a
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
- p( |# {! o& n! g醋,最好是白醋,适量 & S: v/ [) k& G$ {) x
盐 8 @) z2 d6 t' ]* [2 H I
白砂糖 适量 0 i* e/ h6 \( B2 j0 U
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:& Q. B7 n# `; N0 @( `$ Z8 s; b1 V
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
2 j# t3 S u" |1 Q$ I第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。6 |0 C" u7 W, ~/ z
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。% @" I' m8 r+ e, B( {' _4 [& m
; x, U3 n2 n: ]0 \$ \好吃吧?; m2 }% T N' L9 t* o% L- ?
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[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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