 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:3 C+ j. D- f- \4 q/ M: f) y* Q
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 4 d2 E I& n; J$ O) v% @
青椒一个,切小块
, ~% R. q' u" {' t' Z5 b) c洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 ! s' H; S& v, I! V
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 ! C. x0 @4 H' n" M( U: a
鸡蛋清一个 6 }8 f5 C b; {; u# O* j+ t1 Q
干淀粉适量(面粉也行)
) g0 f% I( p, N3 }8 B: u f酱汁:
* n8 s h8 N) _8 v番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
- M2 k7 s+ K) Y- n( A+ D2 u醋,最好是白醋,适量
5 n+ S T, B, n/ K: Y- \盐 1 S7 ]) J8 G& j
白砂糖 适量
- ^( B' ]/ y1 ?7 ]' N* r酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。" F" v+ G n/ \+ F7 s. _
5 L; a1 G- e/ ~: r( C9 @
2,做法:% r4 @1 R' V3 k- m: V$ |
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。$ O0 ^( o8 I$ N: e( |) ]
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- A c% c6 W) E0 I0 l第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。2 N( o: y! V; M: d" H# D
6 [- s* E8 p8 |
好吃吧?
4 K: d! H6 `. `- R' J) W6 s7 s
# m, z g/ [+ I! z0 p) j3 w[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|