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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
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% b/ F8 M* W7 V: A$ k# v鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 9 u. i! R9 V4 b7 J
1 [5 K6 u) ]8 a) Y m. N1 k8 C* `, `荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
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$ ~# M, C2 N" L2 Z% }2 ^杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
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白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
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3 p! ~4 v2 T% }$ r+ K芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 - m3 u, K8 r6 N; D3 j, o" d3 [
6 M, H, Y/ U! O$ K3 ^2 _莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。
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莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
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茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
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$ m2 t: Y- c2 j a3 z8 o( q1 b+ [* ^苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2007-10-22 20:29
