准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

8 A8 H- N2 E7 v8 W& Y+ U' P' b& {种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些

问题还要自己小心。

8 d& C' w1 C0 r8 ~4 K　　危险因素一：电脑

　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对
  v* z" @9 c  n( s2 B) S0 j
细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

" I0 H7 z7 z# a每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。
  J, f" A- V! m: y1 j: j
  [. ~+ U- A3 u* [4 W( ?/ o1 K0 |1 {　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽

# W* M1 V- V' g4 }# E然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
5 y% r2 M7 M' }' x& T' x
　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前

接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
) b: h3 j/ `$ E5 ^" z
子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
3 O. K( E# Q+ A! F1 K( T
2 V8 l2 ]1 o) r* h　　危险因素二：电话

% \1 u& b# }' \　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
% m  Z0 R. G0 U% ~
话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

* U4 _. A4 h% [干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
6 G& i  g) ?) |1 \# u! O
+ E% u, U+ q: v+ y! u  u话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
; s1 U% X3 Y+ p7 x. [7 K. A# ?
3 u$ r* J7 Y, u4 v擦拭一个听筒和键盘。
& D. q' Q% Q# Q! y4 J
: S/ J; z. q" V- d9 i0 X　　危险因素三：空调

　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

7 Q7 j0 w9 b' t适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
, M7 Q- l$ a: r' r2 J2 H: t0 m! L
醒你：小心空调！

! O+ d7 z  {6 r　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
* {* G. b. h2 I5 u' J* s$ A
别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任

1 {7 S- E7 g4 N* v  D1 @的准妈妈们，可要特别小心了。
2 x4 s5 C  }4 F( K0 M) o3 Z
1 L2 j0 _% ?# T2 m  K) [　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
0 c  L2 q0 Q3 R- m, a7 S7 `
一会儿呼吸几口 新鲜空气。

( C! V  s9 p; C  h$ n+ V　　危险因素四：复印机

: g3 g" m2 I; T1 c/ M　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
9 ~% V! b+ u/ V7 s6 R
的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。