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菠菜配大虾：, g/ S6 {% y% }2 q2 O
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１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；
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２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；( i; A f% j" D: L
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３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 % T4 N; F: ^ S+ ~7 T, t g' V: N
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7 Q8 L& K& I3 c: I. Q0 f; V 菠菜大蒜批：2 _5 R4 S/ e- X5 f! H
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将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。 b6 \; U: g! t: I& n9 l8 i
" ]! {, _$ `0 ?) \! f0 g, k1 U. D 大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
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, i$ F6 J, S/ d3 i 芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。
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F% @) A) E8 g R6 R3 _( ~延伸阅读：
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A miraculous cure for obesity: Diet Pills6 g% m# B& y) w1 w& I0 @& r
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 17 W3 ^" J0 l. S
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狗仔卡
发表于 2007-11-3 22:16
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