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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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( \! t5 m9 V4 q- X. j! v, ]' X 好皮肤应该是这样的, ?/ i5 ~' R$ E1 ?+ [
7 }; e5 _0 \+ \' k% w9 U |3 b4 {* U. L 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽/ B3 p+ d. y* q+ |2 G
9 L8 M: [ F( x5 z% X 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康% \3 I5 X5 P$ Q3 r1 i- N2 |& q
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会出现哪些问题 ) T) Q$ s" p) J; E' V3 J
# i- v' m/ V. k1 I2 v3 [ 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。# M- k4 k% q3 a9 [* L- `% g
( {! D1 w# F( k' g( l" G# A 美丽肌肤要“三好”; ?% \. r3 [6 A- i: K5 Q, i
) u5 Q" l Q C 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。. T3 m! D5 b/ L! n- ]
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。$ B/ q) ?9 r- q3 x% G' y' ?
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护理方向/补水+清洁
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. T& }% H$ O, c- q2 M2 |% Q2 R因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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7 I# y) U: }- O" w! S) { 饮食/平衡很重要 / j- X( g; l1 Q* Y" ?& `
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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! P ~9 }" a- G( W- Q& A% q6 W 滋补养颜乌鸡汤 7 r! k3 {9 B" y" [. {8 [# ]
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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4 g, ~$ D# q* X4 F* m n延伸阅读：$ v% f1 [- ~- `( e1 d
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The Anti-Aging Wonder Food% v- F( X) Y# z3 U0 W' d
& G8 r5 s K$ ?' Z) h6 QThe Magic Of Facial Exercise8 R3 O$ y9 M& R" I
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Terrible Effect of Acne: Everyone
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0 t& H V- G6 e5 m7 ~/ Q8 x! g kHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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