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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的: V# o0 E1 Q/ e& S7 u) r
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽9 H8 i1 l' O; V* \' F
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题
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3 ^5 G+ n% E% L, n 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。" V9 L' N& n. X2 C
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美丽肌肤要“三好”5 U- Z4 X, F& ~7 k) d
4 a4 Q; c( R) v$ Z' Y! s* D 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。$ f) L" A# ]4 e/ `
/ o: P2 q& f& X7 ^! z 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。5 j% J- J/ v" h/ C
7 k( m0 O0 Q3 i1 a3 @7 b 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。6 B7 V4 n9 ?5 l
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护理方向/补水+清洁 / j8 k8 R4 M3 J: u0 N R% }1 m3 c# d
! V V' J9 K. R# e* D/ C因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。( Z+ |9 O) D8 d! o
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饮食/平衡很重要 : v$ C9 A! ]5 P! `$ L- F5 A4 R
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。4 V( p( |* T2 N4 R5 b) [
/ R7 U! L4 ~$ U4 B 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。3 l7 h2 J! P3 N7 l9 m4 c/ d
3 f- e j' y9 n# N 滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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/ A8 I0 Y. K5 X8 g' K7 O$ a& b 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。$ s* l* X. c2 c$ m# x0 S
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3 Z, U+ A5 G9 Q' Z* d7 H \0 e3 JThe Anti-Aging Wonder Food
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+ |) D* L, ^: e/ u/ ~: T' aThe Magic Of Facial Exercise- \* I) \7 _- ]1 h
0 Y" I+ [, M' g+ `8 jTerrible Effect of Acne: Everyone
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' j6 f. c: f8 f7 h( {Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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