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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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8 W% c" j3 X# H' S9 U 好皮肤应该是这样的6 E( r2 a: D! e: }' f
) I" S3 `% U0 S5 f1 x! P 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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. I7 W: x9 W: L9 O. B9 ]7 N 会出现哪些问题 1 N6 O4 b [$ m5 t3 U& L/ o9 A) L2 E
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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' [9 W- ^5 h0 N 美丽肌肤要“三好”5 B: Q& |' n4 V4 v
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。% H' P0 K& u' Z( W I% v
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洁净是好肌肤的基础 x+ e" f6 M5 C. g8 z q. \ u7 w5 W
9 A' Q; Z( {7 ^3 \! ]9 Z% S' }( v 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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( S; }) J: | O 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁 6 h1 u. I. ~" I% ]+ W' r# N
* U' X% e# E) s/ j; b; j& v7 K/ L0 j' x因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。& S) |7 v' K- e& G, `
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饮食/平衡很重要 7 C; p& w4 L3 o) C! [/ u
( T2 n; N Y; V" G 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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0 I% ?& ]9 S" p5 B; }0 p 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。- m- n. ^$ b: I5 j
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滋补养颜乌鸡汤 + d, [- B0 n f. C* Q% ?0 l' t
# F6 B5 ?0 E- I! d 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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/ o* O: T4 G% Q+ V 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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' H& c( y' I, I延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food0 C7 b) }$ d# p: I8 @$ s
6 f2 @* ?; H) B- FThe Magic Of Facial Exercise
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Terrible Effect of Acne: Everyone# H+ r$ N/ F& V/ @& @8 F7 [
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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