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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
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Step 1：闻' F4 _* z' l1 D& z% h" s, ^7 S
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1 w2 O& o5 T- `( r 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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. f& ?% X% Y O2 t: j 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。 G) F F! F+ e3 M/ C& ?+ g
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% L: c; f/ h7 R Step 2：品" d, T. H% G6 \! \
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1 \0 B% ^0 ^9 E9 r1 r, [ 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 + g% y% l2 ]' ^
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效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动: a" G8 V) E" m/ b# I5 s' X
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 0 L8 x7 ~( G9 A* k( V
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效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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6 m9 }) k/ [& d! ~2 g Step 4：按摩
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8 i+ n4 G' [0 @% N 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。 k! p7 }( T, @6 I' E3 a
; ^# ~& n0 T3 C/ I 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。) f5 z8 @) G! G+ r' A9 f
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每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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6 Usefull tips to fight body odour
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Effective Acne Treatments for Teenagers
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Acne Scar Treatment; S/ y# [0 M2 B9 F; F: r
5 l; R ~# K' vThe Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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