 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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杨二车娜姆曾有高论说，长得漂亮，不如活得漂亮，大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子，让她们好好生活去了；如今又有“美”食论者说，吃得漂亮，不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食，便能漂亮起来，当然是件令人趋之若鹜的美事；而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼，相信不少人都会爱上饮食美容。; W/ F8 h( j$ @" P8 C9 |7 q1 p
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9 a& l6 w- X3 [: z TFoods To Avoid That Cause Bad Breath
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三文鱼要想吃得“美”，食材搭配得很重要。作为居家“美”食，其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话，对于大部分人来说，除了三文鱼头可煲可煎之外，鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费，口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。" ?; K: y. o8 x+ T- {- p
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A素雅沙拉
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$ h& @# m" C" ~1 U( {+ s 材料：挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g；5 b& b1 ]0 R5 u: k$ H& w. }5 W, C0 W
0 I& A" u" E; p1 P/ N' }0 x 调料：盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。
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制法：
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Periodic Fasting Can Bring You Better Health1 q; L6 d4 j) o n W0 ?; M1 R5 J
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1.菠菜烫熟、切段，豆腐干切细条，彩椒、洋葱、杏干均切条，生姜切细丝备用。
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0 o5 }( [0 a* t' b( ^5 T+ l" S2.三文鱼切成细条，加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。- ^5 Y6 n! Z3 R) n l1 J
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" Z- _# n# E/ @$ g3 P0 J$ N3.将切好的食材与三文鱼条拌匀，加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可，也可撒些核桃和花生碎。 _8 ^4 P! u9 }. t' e V
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$ R. J7 r+ ? o2 P. O1 t& C B青瓜蕨粉三文鱼0 P, G2 ~' b: Z; E8 ]0 y
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Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?/ J- c; y- E3 q" ~0 B3 Z
* T% ~! _4 [) q( D; u2 ~材料：挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g；9 N6 H* n' U5 P( K: b4 u4 }
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调料：盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。$ B% n2 g* _( Q$ s5 Q" Y- l/ D: _
( A" D& L0 ?4 w8 |/ f, M 制法：7 q( m$ B' E$ Q5 q
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1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用；& ?' w2 g1 T; s
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2.青瓜切丝，柠檬皮切丝，葱姜蒜切末，鲜花椒切末，取一碗，用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁；* `; ~( s+ j1 X0 C6 v3 F
$ v5 y" ?/ k* y 3.将青瓜、蕨粉放入盘中，三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下，摆在蕨粉上，浇上汁、撒点芝麻即可。 |
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狗仔卡
发表于 2007-11-11 19:47
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