都市主妇必学的经典西餐做法

fitness66ww

来源：星辰在线
4 s+ r# U3 Q- H7 l) d6 q
　　烟熏三文鱼配新鲜马铃薯
( D- E$ W8 o, H: p7 L
" y, p+ N4 s* L4 Q　　三文鱼鲜嫩的肉色与马铃薯油炸的金黄色成为双重诱惑，将三文鱼送入嘴中慢慢品尝，稠密浓香的酱以及醇香的马铃薯一起把淡淡的鱼鲜化掉，漂亮的欧芹叶彰显着个性，正所谓小菜小香，余味有尽，韵味无穷。
9 r  B& j# X4 h2 _( y
　　原料：
% S* p8 K3 C/ K5 T  v8 Z+ Q
4 w3 O/ @4 B9 ]: H　　4只带皮新鲜马铃薯、50克烟熏三文鱼、食用油、食盐、胡椒、Babaranuush酱、伴盘饰菜、小欧芹叶、柠檬皮。

　　制作方法

" O% g1 ]! K4 e1 h　　将马铃薯切成两半，掏出部分马铃薯肉，油炸到呈金黄色，撒上食盐和胡椒，再放入摄氏160度的烤箱内烘焙5分钟。取出冷却。将三文鱼切成同等大小的8份，并将每份三文鱼卷起备用。把Babaranuush酱填充在挖空的马铃薯，再把三文鱼卷放在最上面。最后加上欧芹叶和柠檬皮作装饰。

　　TIPS ： Babaranuush酱料做法
) q; B- G9 F: {, W. k
6 G4 B( R- n* L2 v" s, H　　1根小茄子/1只小番茄，切碎/半个青椒，切碎/1个大蒜，去皮压碎/1汤匙柠檬汁/1茶匙孜然/食盐，胡椒把茄子烤熟、剥皮、切碎，然后把茄子粒与其它配料拌匀，即制成Babaranuush酱。

　　蒲公英叶Labneh酸奶油酿蘑菇

, k0 J6 d6 c8 d6 G, N+ L% Y0 ?　　金褐色的蘑菇包裹着棉润的酸奶，翠绿的蒲公英叶子淋上细滑的Labneh酱料，栗色的茄子皮俏皮地挑向空中，款式独特，味道清爽，是酒会中一款极佳的开胃菜。
' m" F  ]  G7 z  I, S
　　这道菜享受的是一种缭绕不尽的味觉过程，薄荷的清香蔓延在酸奶微甜微酸又绵润的感觉中，弥散开去，回味不尽。
7 A4 L; _/ w5 S3 ^) q
# I9 |. c' n% D$ @" g8 v　　原料：8只中等大小的蘑菇(去梗)、一颗蒜(切碎)、15毫升橄榄油、食盐、胡椒、蒲公英叶材料、80克蒲公英叶、10克洋葱(切碎)、15毫升橄榄油、15毫升柠檬汁。
2 s+ m; Z4 V5 U* D
& Q" x8 `/ x6 M) R) L! w　　制作方法

* H2 `0 @  {9 y& w' S; ^7 p　　大火油炸蘑菇至金褐色，加入蒜瓣，小心不要烧焦蘑菇，加入调味再用低温烹调一会，然后关火冷却。要注意尽快把蘑菇炸成金褐色，否则它们会失水变味。用文火煎洋葱和大蒜直至呈透明色，若为炒热蒲公英叶后作调味。注意只需嫩炒一会，烹调速度要快，以保证材料保持其色泽。晾干蘑菇，从其底部酿入酸奶当馅，再将蒲公英叶混合物卷成雪茄状或球状，放在每一个填好料的蘑菇上，最后用煎炸并切成长条状的茄子皮伴盘饰菜。

$ F4 ?& H+ v% d/ x  E! ~　　TIPS Labneh酸奶材料
& N! l  y, O- b% _
: D3 X# b4 s( X3 O; ~0 D+ S　　50克labneh酸奶、10克laban酸奶、8小片薄荷叶，切碎把以上材料充分搅拌成细滑的酱料。

  ?7 x9 ?  {1 V* K1 O　　青葱烤奶油圈

5 B6 X0 ]# J, H: m　　Kishk是一种颇具阿拉伯地方色彩的烹调食品，通常混合了荞麦与laban酸味酱，是酒会中一种浪漫的点缀。
5 G9 ?: }# ~, z+ M
　　材料：8片奶油蛋糕、4棵中等大小的青葱、60克labneh酸奶、10克番茄、10克洋葱、10克核桃、4到5片薄荷叶、10克中东干小麦(在盐水里浸泡5分钟)、伴盘饰菜、zaatar叶、甜红辣椒(切丝)。
$ ~1 A2 v$ W! ]" J/ b2 c* k
　　制作方法
2 h1 F& N. s6 E. g; a8 x/ C. h
　　把奶油蛋糕片切成小圈，放入烤箱用摄氏180℃烘烤，直到颜色变成金褐，再用160℃烘烤带皮青葱约15分钟，待其冷却后，把一半剥皮。然后将labneh酸奶加入其它配料搅拌成kishk酱，把混合物放入冰箱冷冻最少10分钟，直至变稠，以便用于裱花。如果太稀(这取决于labneh的质量)，加入一些奶酪进行搅拌。最后，将kishk混合物放入裱花袋中。将青葱放置于蛋糕圈上，把乳酪裱到顶部，最后放上zaatar叶和红椒丝作装饰。

　　酿西红柿配炸小胡瓜片
9 b  c+ m( w# f' U/ D# A; R
) C- K" ~/ c! M5 @　　这款醒目、漂亮的凉菜，是一款风靡多个阿拉伯国家的地域风情菜肴。红艳的番茄在视觉中压住一切色泽，配上细碎的绿色欧芹色拉，加上在柠檬汁、胡椒等混合汁中腌泡过的油炸胡瓜片，清爽、香脆、酸甜、多汁，入口后五味尽缭绕，清爽终占先，厨师长介绍：“这款小菜是自助餐及鸡尾酒会的必备美食。”
# p! n2 H9 M% a( K# P
  z5 T- Y4 G6 V, X0 D1 t　　材料：8个小西红柿、100克切细的带叶欧芹、25克西红柿、半个小洋葱、40克中东干小麦、20毫升柠檬汁、25毫升橄榄油、食盐、胡椒

6 R! U6 g8 z( \; c, Y" f　　小胡瓜片材料：8片小胡瓜、1个大蒜(去皮切碎)、1汤匙柠檬汁、食盐、胡椒、油炸用油。
' ^0 U+ \5 X3 s7 r
　　制作方法

' U& _! c' x# u5 A' A% F4 o　　先把西红柿上小半剖开，象弄一个盖子，掏出下半里面的肉，再把其它材料和佐料混合做成色拉并填进去。将小胡瓜片放入柠檬汁、大蒜、食盐和胡椒的混合汁中腌泡片刻，略微干后，在摄氏160度的热油中油炸。
( U* l+ ^2 b' Q5 o# C- [2 z
　　每个酿西红柿放在一片小胡瓜上，用少许酸奶或酸性稀奶油，以及几小片薄荷叶作装饰。
& a$ v0 M- Y% P+ \) [% T

3 k: ?6 R* v" e6 [$ t延伸阅读：
! }5 m$ n7 s/ K4 k* y8 ?. ^1 I; R. h$ O
The Power of the Pomegranate

Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
# j9 d2 o7 K5 ^/ ]3 ^- h8 f3 Q- j
; [, ~8 G+ Z- R0 \' u; r3 iWhy Use a Weight Lifting Supplement?

4 i/ [- ?: z/ s! q0 k" FDiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions

sweetspot