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 , r( t& i# {+ H$ z6 ]大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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 3 P9 M$ B& z! u黄金大杏仁排骨
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 文/馋馋
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 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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 大杏仁西蓝花拌鱿鱼+ Y; F3 x8 L9 B
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 配料:6 R- c4 [2 H+ v2 v9 _* W; q
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 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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 - W- P0 |# |3 V/ |; \  o  1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。9 q8 J$ x3 [" Q5 ~9 f
 
 4 x4 Z  V' c1 Q1 A9 V% j  3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。  A0 I3 N, |+ b2 U7 K# ]$ d" S
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 黄金大杏仁排骨
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 配料:
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 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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 8 N9 Q9 t, M& `  f4 i  做法:
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 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。) ~) A0 ?5 t! L. }. r
 
 ! b. p  v" s- r" t" y1 f8 q  2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。( e( p  T8 U8 K2 Z; G4 g
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 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。8 s9 L& D& Y: f. l$ f
 
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 $ Y  h, d, q3 a7 K4 Y2 `. XWeight Loss Good Health and Fibre& o- Q" E- D$ P4 H6 n( M; h
 
 + e# ~& q. M, U/ `7 Superfoods for Weight Loss
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 ' J: o; \3 B) O' t' U) d! s9 _' EWhen it Comes to Good Health and Energy
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