 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼4 ?2 x8 V0 d# S3 R; L; I# |
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黄金大杏仁排骨: n1 g( ^3 d$ T( w. k/ T5 g; S
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文/馋馋7 _+ h% ^# {! S" V
+ U3 J& q- k/ Q6 H 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼# b. d9 H1 \1 a' [; t0 `6 I& y
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配料:: W% s- A; C: D8 S
' D- E' L1 z: v6 F+ a 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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* @ k$ ?* |$ s- g" s5 L: U 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 % ]3 j6 w5 V; K0 a
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。9 F" n( D' _1 M1 E$ |
+ P: f: h' l4 a) R 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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. ^. `* }4 B% M0 F( F. i 黄金大杏仁排骨6 o( U# Q9 f2 t/ a! ^, ~
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:8 n8 N' `# S l: V% Q! M5 s: X
. f$ f0 q& k% Z4 a6 _ 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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/ g3 ]7 N4 x& k! L/ O" S: H5 l3 h 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。( ^8 Z' G( }- v3 a# Q# S3 E
% x _$ ^1 W! a 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。9 A3 A: w3 w. u* V. r
8 s# T0 }& ]2 X1 W, G9 M 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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! h7 b, _1 B; n 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。: q) S& n" }( f8 w
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( f: e% G9 Q# j/ o' R. jWeight Loss Good Health and Fibre
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7 x2 s5 y; f1 t7 Superfoods for Weight Loss
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Options for Arthritis Pain Relief$ q+ n) L) x$ D! _- J8 n
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When it Comes to Good Health and Energy |
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