 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
! Y7 w7 E0 ?3 p; `- t) L% p( r: o" p
/ x" t$ X* j3 H5 N

) B% m c0 n3 C/ X8 b/ m+ ?
- N. V" k& J( _9 f2 S8 I大杏仁西蓝花拌鱿鱼
+ e9 s# x' ?4 C$ t0 c# b' o' w/ X/ o i6 V# ?8 e$ k0 _
; [6 m0 D3 S2 v- J5 {9 ]" c: V5 t. @, F ; o6 g3 [, Z3 ]0 I
; K0 z, A3 U* ? p# @+ e) @. z
! j. r5 n7 z( f' Z- B黄金大杏仁排骨+ V- V3 V3 M9 Y0 B# f, P
- s" E6 F/ u7 t
% E6 _" ]* y( _* O. K+ j" O4 ~3 Y
文/馋馋) J, t2 O8 A2 W. \/ i" q
( d$ y ~: a4 T# I# c' t! T 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?* Z& R+ q9 Q `# i L
, F4 H" s0 j0 [+ B* w& i
大杏仁西蓝花拌鱿鱼( r! `* n$ g; [) Z
: Y5 v/ y: @7 w, t6 T) g3 i 配料:- o- }; q" q6 Z, T6 Z
; E* I; L* g! q' d1 T) m; Y
美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:, P) h7 j- @3 t# t8 n
* `$ _: Y- M1 s7 Y( M 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
. x0 h* W8 j" ~4 P7 X
% P7 R# o# B4 u/ T, a7 H4 E" u 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
2 ^) d: c4 y+ h- |$ v
6 z) y5 z' Z* ^( \9 s 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。, e, V# G- L* v: p2 K" P$ V/ {
; j$ L: e: Y/ N; d v 黄金大杏仁排骨
4 F/ g5 f. K9 P) V
5 n% D' M7 I3 H. G0 B$ k8 ?* f- @ 配料:
$ Q( |$ f: @+ Y$ n2 v9 G( z* w3 Z% z8 c8 o
美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。* G! J& P) }: t3 d
- z/ u; \4 H/ B) c9 Q
做法:' _$ j& R5 o, x4 R/ z% p- h* N1 Q
R6 `* {0 U6 C5 u7 E& G0 N$ n
1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。, Q0 y2 w/ o# e6 i1 Q' r6 a
' f5 v5 V* s6 b) U) m
2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
6 P! U7 x4 ~& W2 b6 a0 G+ O* G$ M2 {, \# I! R; @
3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。. b i2 e$ x' v2 P6 H: D5 s4 L
; G! Y, W* F! Y 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
& p: a7 O8 I* r2 m B$ I8 C$ D
6 Z% n0 V( E G$ U5 }& y 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。( l c" w" ~$ B" q+ H
7 p" ^2 Z" m$ b& E' u" ~
! g4 _- m1 Q9 e' a% n" F
d4 f z0 q5 m2 f" A- s, q, I延伸阅读:) R/ x3 Y, h8 d- m% Q! B
( H$ E/ Q2 d7 n6 m3 C& C. N7 N
Weight Loss Good Health and Fibre- r/ k' D' N. W/ G7 a4 s4 Z
6 v. V( s( b4 H" g- f
7 Superfoods for Weight Loss! l- T, a, ~/ z/ ?
9 F0 H* v2 ]& m! { f
Options for Arthritis Pain Relief
. [! i. K( d2 i
, V; ?. q& [4 [- W B% @/ g$ FWhen it Comes to Good Health and Energy |
|