 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼5 R8 N. F8 m4 k/ q! G( `: S
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( W( f S7 U( X3 A0 g. i6 I) {黄金大杏仁排骨3 G# @% o J& O6 U: S$ ~
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- O: o0 @' ^( W 文/馋馋
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1 r) I' j$ t1 |4 |8 q 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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: Z; f" j. {: W5 k 大杏仁西蓝花拌鱿鱼& Z2 H( A5 b' T$ |2 I' \
; T( [: [, B7 | 配料:+ D' M5 m2 M; U% t1 n7 J! E& r$ G
. a: \- i7 ]3 I2 M* j) ?1 J 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:, r* K# i7 c* M! D
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。 M% t: c8 s* V, t
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。; Q( M% f5 Z$ ^( b4 ?6 \
# a9 N" L" w/ b; Z 黄金大杏仁排骨6 q+ h* I( k) i, S. f
& e: `" K8 W0 T3 B9 e" s 配料:- N: ?/ h; Q8 g4 W. o
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。* a1 {2 X* q- {6 T' M' e% a% k
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做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。3 d, G2 N' e2 q% G. N7 E6 d
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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5 b# k. x! q) K8 S# c 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。+ K7 F9 A, \* B8 U! p2 u
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。. c/ B/ j5 p( i! x
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