护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网
: H7 w1 Q, u# x8 Y1 u5 f4 Z- l
　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  
  r7 p3 @: y( P: w8 s! \


( d0 M5 s( ~9 }& e

& e5 C1 C5 p) _/ X2 J: J　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
. k9 g3 V$ I* g+ N. }& }$ u/ T2 M
5 Q3 ]1 Q. B1 y: ?* N
1 D+ m' P8 C3 W
' ]) |; T2 S; \. ^

* S0 [6 ?# K2 r' u
　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

# k: x+ J' h  @# t
% X6 y8 ^7 \2 B8 i! ?

$ W% W! c1 Q3 n" P* R$ [  O
2 a4 s& D, l$ x# E3 q* p* n+ [3 c* T
3 @1 `/ K$ Z" L  h4 u  z
; n) |, n1 Q4 D; Z4 f; o. x　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
5 j! Q* }2 m: |$ N5 ]! H

9 l) g4 r, V1 d+ ~
, i. Q- `3 C4 `- @* U
2 Y: C. Q1 a' q' i/ \
　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。




$ U! `9 U( Y! `; z/ c$ l4 m
　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

1 ^1 ]2 S, E9 D


% n* \$ ^8 j6 c; w  b/ ?$ p4 P9 d
- i3 ]2 s" Z4 _0 `/ N
　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。


& O5 r2 S, G! G7 v  G5 u& o$ @; z7 d
, a6 I0 V. @# z$ O9 P" n9 D

6 B# g2 w" N& H5 O% D
　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
/ f3 ~. C  K4 Y- S, H
) j: c  J( M" X! v) ?  M# g
( m  e* E, y# _' E, T) u
( P. P( w7 [  h3 Y
- s2 H5 A$ W$ }8 p5 l0 J/ D
　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。


3 f+ X  U' [1 b% \* ]/ x/ e  R　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。


2 p7 Y  _/ z2 \
延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills

Analyzing Weight Loss Diets, Part 1
# T( P, n0 @! Y6 r; L
' V$ |: G* e) SAn Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶