 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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# u+ t, t2 E; ^2 T/ @4 { 今天,你吃对了吗?” 有奖知识问答题
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. u$ M4 I0 a0 l& Y4 j& F 1、豆腐是我们餐桌上不可缺少的健康食品,它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。同时,豆腐不含胆固醇,脂肪含量也很低,平时膳食结构多加些豆腐类食物,对防治心、脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。 可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。那么请问,以下几类人群中,哪些人不宜过多享用豆腐? ; F* b: U. }( R* p
0 m x& t" g5 E* M6 s' ] A. 痛风病患者 B. 糖尿病患者 C. 肾功能不全患者 D.心脑血管病患者 ( ]$ i. _8 O5 U
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' }2 M" c" p2 }: o" p) Y 2、蘑菇是一种营养丰富、能提高人体免疫力的食物,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。 请问:哪一种蘑菇是能调节体内糖代谢、降低血糖、调节血脂、对糖尿病人和高血脂患者有保健作用的理想食品? 4 n! ?8 b% K4 Y2 f% ~) }
- E* L) J8 ?* T A. 口蘑 B. 松蘑 C. 鸡腿蘑 D.猴头蘑
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0 x% A! J, \7 T% {$ O 3、餐桌上,蔬菜不但可以为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素,而且还具有良好的药用价值,请问:以下哪种蔬菜具有提神、健脑、润肺止咳、降血压的功能?
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A.萝卜 B. 芹菜 C. 韭菜 D.土豆
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9 b9 R! k0 F2 R, u8 T) P7 m 4、绿叶菜很容易打蔫,要让它保持新鲜,放冰箱的确是一种办法,但是也有一些蔬菜不适合放入冰箱储藏,那么在我们常吃的蔬菜中,哪种不适合放入冰箱储藏呢? ! R b" i/ Y% R5 ~# R
4 g% a% G1 x, k6 _ y2 K A. 黄瓜 B.茄子 C. 白菜 D.西红柿
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5、白果:这种很有禅意的果实不仅鲜嫩,还有美容和药用价值。但核仁中含有对皮肤及胃肠黏膜有刺激作用的银杏酸和银杏酚。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振,随即开始烦躁不安、恐惧怪叫,逐渐四肢无力,甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。白果不能生吃,熟的一天最多吃几颗?吃多少颗就有中毒危险了?
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" z m8 p8 s0 G C A. 2~3颗、10~20颗 B.3~4颗、10~30颗
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C. 4~5颗、10~50颗 D.5~6颗、10~30颗
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6、茶、咖啡以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受办公室一族的喜爱。然而,茶、咖啡可不是张口就喝那么简单,它也是有讲究的,稍有不慎就会影响健康。那么请问:茶的最佳饮用时间是何时?
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A. 进食前0.5~1小时 B.进食后0.5~1小时
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C. 进食前1~2小时 D.进食后1~2小时 1 Q1 s7 M# f/ L) u4 I
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7、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,故有维生素王之美称。红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用。: W8 m4 a3 ?" o9 G+ ]; L
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中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。但是,吃大枣时却要注意,有些食物是不宜和大枣同时食用的,那么请问:以下哪些食物不能和大枣同吃? 2 I$ z, s+ J% M
A. 黄瓜 B. 萝卜 C. 谷物 D.蜂蜜
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8、粗粮营养丰富,大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取。很多粗粮还具有降血压、降血脂等药用价值,但粗粮虽好,吃起来也需有所节制,那么你知道我们每天最多能吃多少粗粮吗?
8 I$ D/ [. V6 |* w; T A. 30~50克 B. 50~100克 C. 100~150克 D.150~200克
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0 o' {6 |( b; z3 } 9、在电脑网络已经基本普及的今天,上网的女性网民越来越多,时间也越来越长。对于众多喜欢泡网的年轻女性来说,计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。要解决这个问题,除了尽量保证充足的睡眠,一日三餐营养均衡外,还应该摄入富含哪些维生素多的食物来美白肌肤、防止肌肤老化? ! @$ D, x! y1 X: U) W9 D
( J+ u, ]" A" H7 k! @; w A.维生素A和维生素B B.维生素B和维生素C C.维生素C和维生素D D.维生素C和维生素E2 ~' s5 ~( e2 E" N! J/ t
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* p6 j# g1 p2 T2 Q' s 10、在寒冷的冬季,许多女性感到全身发冷,手足等末梢部位尤甚。所以女性在冬季除应增加无机盐和维生素的摄入外,还要得到哪两种营养素的供应?
0 z% {2 \' k( \4 U' p( `2 y0 a A. 钙和铁 B. 钙和锌 C. 镁和钾 D.铁和铜
) q' S0 s; a* q" n5 E/ g0 R6 `5 \把你的答案写出来啊!有奖励的!我也会将大家大体的情况在这里进行公布啊!看看你到底会吃吗?' |5 {' m( ~7 ?- U3 Q, q2 c& g
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