30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

0 U5 Z8 u* z+ E  }, Z$ H3 E4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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& S# l2 e, x& Z7 R- _5 J3 ~5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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, z6 E; ^8 j# d! B. U6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

* K, V' n9 u8 [  {& T7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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0 n8 A, v: g$ s' c/ l; `% `7 }$ B( @8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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3 g$ H$ i; p$ @" g! O: r10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
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: s6 e5 o$ n+ M- k! j; |, W5 M10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

) A) I2 G4 n/ U11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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5 S& w2 h% V& T- x) q9 z14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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& }+ S/ I, O6 b17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

" [; a7 p8 n0 e# O* L1 a18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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3 u' Y& p7 N( g* n; r" _7 ~19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  

6 k4 U) R6 o$ s6 `' I' d0 @1 \20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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; @! u$ [6 T# h1 p6 F21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

: V- z. f1 A3 T4 F! p/ c( ?+ f+ e& F22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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$ ?3 k0 L$ a2 ^) d( y" v23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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, B  f8 I7 F+ ^' ~/ o. K! z25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

/ K) `: E  H3 z% w8 u: ?, _8 X27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  
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4 C% }# ^+ c  D# l29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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