 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 3 K+ }# W! B% w- J M
! r- m- @+ y8 p; n- n1 @' h' Z- f2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 % }+ f: @" D* U d" L$ O+ O
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ! f1 t% z% Z- C
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8 H) a! y& G0 [& p1 }9 R8 L
5 k9 v- ?" B1 _* w. Y; G8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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8 h y* m; ^. I8 H4 [1 H. e& h, j9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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- e$ Z6 ~9 p8 u$ O0 K; K10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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: M* i, h( `' d/ Y! d11、刚出炉的面包不宜马上食用 7 Q5 q9 m1 k$ @+ o; _* q% B6 q
: m( q" A# d7 r$ U0 Q12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 - y/ _6 }: T8 h2 f' F, ^. P3 G# t
) E0 U' j7 U c& A4 m1 T13、天天喝水八大杯
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$ p5 J) ]. P' e6 H/ z$ _14、每天十杯水.膀胱癌不会来 - R# v) @: l$ L/ y6 e* ?
9 S5 C6 T4 ]7 _, K( M15、白天多喝水.晚上少喝水 ) G+ b) Y6 d: _2 e. D/ R0 h0 o
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ( F5 @ Y: B( a
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ' i+ @" J7 _" K0 g( Z
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ( j/ D. m a' x3 m3 v c
+ Q7 x1 b5 S! o- g6 f' i# i' `6 e19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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, v$ c& q8 T3 v* X6 a, ]! b: V2 c20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ; s; w0 g8 x+ e3 p- o( K
4 X+ A: K: J8 [" K6 O5 h21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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2 c ?8 c7 F4 v22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 6 d% b! f! u) }1 v* v
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 " C& r/ u8 |6 i
# r) O7 U. B( d) R, d25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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; m$ j* w0 X0 b1 P8 v7 a" ^, o26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( k0 c% V' r2 n7 D- u( \" }
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 2 P% j0 c( p. ^9 K
; [4 e! r, ?: ?28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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; j3 A+ j2 @3 v$ p- v1 Z30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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