 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：四川在线
& ^& {+ [. g" x8 u. x$ ?
4 L- |3 a% Z/ K# E/ h* x2 a" i, v9 m
3 r+ I2 w% [ s/ H5 E/ j2 L
- O4 J, ^, t3 M# r$ L3 @1 z 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗
4 e; y/ L4 c( K# T: W: z# ]) S: N# Y) a+ q; V2 m, Z0 z9 M3 ?
调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙( P) l# h% L( N0 a, S( ~
# E# x& A) u3 E- ~
做法：
, @) C- Y1 E) E3 L7 w' O
1 z" B9 f( I2 k7 q 1. 洋葱成圈状或细丝备用；! x b3 G9 ]0 H* `9 T: c" w
0 T H. E: g: q4 u/ d 2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；
6 Y& N% m; ^: @' {5 W3 ^% E5 w" k- [/ a& O( b& I5 h
3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；% o- \9 Y0 D, p* u
& u# S! p6 g: y3 ^$ w 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
5 o, {# q; H# u9 n6 ` ? k3 {
; x# E& @! W# P 备注 ：' b) I9 E" C3 Z5 _
- w% ~/ f1 q( D8 {. x; i) E) A a4 _
1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。
& P, x9 a0 [' r& I6 h
9 O9 W1 m# @: O" f W4 P( H 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。
) l7 s+ N/ L7 m0 _% s
3 G7 n7 { h2 T" Y9 i. L9 X* |9 ]: T _0 k5 S
! L% m3 \/ K# `+ _6 F
延伸阅读：5 N6 }, J$ x2 ^+ M
) |; M0 k4 W$ j& j' B7 m5 [: y" K- O
When it Comes to Good Health and Energy8 O5 S0 b% s" V2 d! }# m
# W1 u( _$ J# F7 E# j$ dStress And Diet: You Arent What You Eat$ [) R, h; M2 m9 p$ T
5 m9 _9 _" N2 Q4 ~& L
Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
