 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线 . T' }1 b5 ~- D
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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$ `2 U8 @6 {* h. L 调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙8 E! [+ c$ Y* y3 N$ J
$ D7 X, i6 @6 z0 ]! K. Y; b) i 做法:; q- |. V8 }( Y- `! o) X" e' v
0 h4 h9 D' e( K$ r 1. 洋葱成圈状或细丝备用;+ }7 l! K/ r6 f6 s& M
" q9 L; x" f. Q9 N+ L 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;, K/ b" h8 q0 T! u1 X
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。1 `* b. L! |( p% B! B
$ ^* K/ _$ Q; B( u& m 备注 :
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4 n7 K0 x( B# w4 X9 }; R 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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7 F2 b5 E: }& a( @$ L 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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