 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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' \. O. |) m+ m0 ^8 p 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗9 \6 L+ `4 x# Z/ M2 D
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙* e; ]6 ]; ?4 c( W7 @
, F' A# @% P4 ]" ^% J2 G 做法:
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;- B+ I; M6 V, I% m" l
1 }" Z, G6 O5 x1 X7 m 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;- y0 [2 n5 o% j. s
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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8 ?, T% u) d0 l 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。8 q( W! E K! H0 r2 |* f7 L1 h
) W5 C8 l4 ?& W! f0 s) M 备注 : }3 h) R0 v+ B( v
, D' g+ ], [7 z, S ^ 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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