减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网

- a- K- @( k% e1 r　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
9 E4 ~( {& b0 Q, l7 d
' A& I  N% M$ A3 G! `/ o, Q; F


' E2 ]: M; X- D3 S. p. y　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。

　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：

　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
1 U& v& M$ B. d/ q
* L  c- j' z8 L, x; j　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
) W+ i! D$ v; L# y& d0 A' k
　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！
2 K6 p. W+ e6 P2 @' C
# m5 x+ r" E( @% `+ G% i　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。


( M: u& i" W4 E  B0 ^2 X
7 d# B8 X. d8 ?3 C( R延伸阅读：
" q0 o8 p9 K% N6 ?0 B& D1 ~) b7 p
7 h$ P% Z( Q2 ~" PBaby Steps to Weight Loss, Part 1
' ?( \; [+ d; H+ _. ^' M; U
; e4 Q& j. r& y( ODiets, Exercise, Health and Weight Loss
" `0 ^6 ?6 C: v7 m
The Biggest Mistake Women Make..