大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
; |0 Q$ r8 z3 ]3 |+ g( P好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
0 ^% ?6 u9 C) ^( q  M2 u
. r1 a6 f* x- C& \/ O" ]& \$ Z觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

6 A8 z5 Y( k7 }& E# L. v; D还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
  D  X6 b8 z: M* M
0 o; u6 P2 K# h/ a/ X" f8 N吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
: k! t# C1 T4 b' X8 q
1 F; p6 M% y% ]减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
) a5 l! P' M' Z6 A, `出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

" J& Z  ?  A; f, `9 L2 \) D下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
2 ]7 M" s2 I! R, P$ @+ ?可是在这地方，也没什么地方可逛的。

2 Y/ `3 x2 o' f) M7 S( J: F其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
. B7 s& D: X' f1 U1 Q) ^* P这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
. e( [5 k! `' R7 q5 G- Z) U- L& w
3 A: x5 Z/ R! k6 q# S4 `觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
. q1 p2 M6 B; o/ O4 o+ d
吃饭前 ...

$ J6 V2 x' l) M) ^% Z正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

1 ^* L& _# c6 J' C6 P0 i7 h养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
# F: I2 ^- s$ B9 g" X7 F
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
+ F! \' T5 o% H0 T
, D+ G. r  A5 M下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
0 r( G- S; b. ]) q, C
  v3 [" D/ R( \拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

! w& n. q5 M7 i% o2 Y2 iTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
1 x- x4 K* E1 e" c7 N3 T出去逛街,回来一肚子气啊
! k5 X1 s" b9 L1 `  W5 n6 Z好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

) P% J1 f4 W, x

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
5 I$ G: J) o. \3 c. t
你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

" b1 c# s/ j) \0 m2 ^( d