 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 6 m4 ~- H1 _9 t O
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海苔# {/ N( ]' X. E- d
5 o/ {- A5 Z$ r9 b 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 # [( W/ V1 w; P2 S* h v" Z/ s! z& G
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香蕉 8 c% U3 K2 M& s
. {0 {" G: ?: W8 W# J. g& X 香蕉： 2 w1 l h) v- ?- w5 G, b
1 ~6 i, w2 ^! X7 ~; |; a 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。, P' y1 P* Z) G9 B0 ^) M
9 _1 z ?* d( B
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- _; |0 W# T# H* G4 w9 K红豆 * z U( J; k) O1 P, F" o2 k, B
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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7 f u1 d0 Z \& p& N葡萄柚
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 . c* a- F7 @6 |0 O. H
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, r2 t( p+ n0 T7 i( M6 r芹菜 1 T9 e+ |1 c I3 k% K! Q
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芹菜： 9 A6 G/ Y( |6 Z" M. x# E7 c2 Y
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。1 X3 C* h7 x( X) d ?7 s
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# [. C! i w4 \: q% J2 E魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。% h) |7 D4 b/ y
$ O& R) m$ R$ y& s9 W[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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