 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔1 g- y6 m0 _7 | F/ Q, `
0 z/ f0 A# k0 `% p& T 海苔： 1 r9 C: |4 R/ Z! x! u9 j
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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2 _3 s' }# k' ?2 C/ D香蕉
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* ] B* }* q6 k6 F! N 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。5 b+ c* p4 Q9 e) W: S
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红豆 + s. ^# t7 T$ w4 _. U/ s
r. `) y w/ c 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚+ P! a- O, Q5 U* C6 u. b8 k+ _
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葡萄柚： 4 w( W* ` I. m: w3 u
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜
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: _2 M8 c A8 D# N' \1 v5 {; x+ o* x 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。# u: l6 n( x& T- P9 U5 u k
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。& S& e" X1 l% ]
. x) x, {" s0 {[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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