 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 2 W0 {# B4 H% O A
) w9 F" j- ~3 m5 {8 s9 h( H
* a% b0 r. e! z8 M' Q M; T2 n" x; [ W
海苔% m: |1 h9 V, B& G
. x# I; R u& t0 p' ], U6 v
海苔： - `8 O% [6 p) v2 _
8 B1 }% m5 T0 s/ G8 ` s7 q3 a _; u 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 % g" p! \; |3 F1 T. u
. S2 m6 p+ z( ~2 a& f , d* c* ^5 c, c0 N5 \: o
; k- m; _8 f- {香蕉
; k# g8 Y0 d" e2 c7 o, |9 v/ V
: a# Y1 @2 p# v! m* U 香蕉：
) `: \" f, x0 y. p, o" I5 U( s
3 o8 h: l8 N6 A, S 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。8 `# y* \; S N9 V0 S! m
) X; q1 C' M* l* d4 o
) v! Z7 V0 I- R- b( B7 d+ k f$ }. L
红豆 * Z/ y! S. Z2 b: ~. m8 [
% l. k/ z N K$ C3 ^" I
红豆： 5 P# E0 ]3 Y8 h i) B5 f
9 x" r4 ^, b2 B 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。1 u! Z% A% d2 p0 ?$ ?
8 u; W+ C) N- N7 ?% k
 , O# G: o. h! m7 M0 x. k& F. B$ A9 i
- ~1 @' P; [% n
葡萄柚
5 R9 n+ f: u* R0 J
' I* Y4 A2 u5 w# ]# y 葡萄柚： * g" c/ R- G. V" X
& p; }, }3 n* X: G 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 8 F- A1 O8 y* }7 C; r9 A
# l* c% q& a- P- R
2 A. j3 R m( I$ o: J , `, c3 I, H/ U, {! E4 M" O
+ w6 V9 S! j5 o0 H# v2 D
芹菜 + y0 y1 H6 b4 R& @7 v4 G! ~
* K; J) r7 @# `4 L, n
芹菜：
3 s& r* j6 p5 i- w; P$ j# O% z. E" I. y' t) S0 X
芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。" c. s }3 [( D. V) B) A3 p2 E/ A
+ |' _- K9 N$ E0 G# J! o O- T6 ]
' u2 \: [+ u( c I% u- w
* J. j ], P& o8 H& X2 n魔芋：
" b5 p% v0 o/ [; ^2 T6 h
F3 ?* M- T5 [. Y “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。, W% ?: t5 Y) B8 Y
7 U9 ]& q- D( D
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
