 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ) E$ \; j: ?5 p! n3 A! n
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海苔8 l2 Y1 Z2 ]+ f$ p; D' q9 I4 U
' j$ G; q; ?7 v2 ]( Q" p 海苔：
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1 w% S e" ?) P! u6 @ _ 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 + ]1 p8 l! u9 F2 ^/ a! @
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6 M! A4 Y S. r! x9 d* @香蕉 4 F& y/ G+ N* i2 m, C3 L3 h
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香蕉： 0 T* s' e y+ [$ g3 ~( o
/ Y: P3 X6 @' Q0 N" [ 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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?4 |) `3 G. K& Q红豆
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红豆：
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& n, q' ^! R+ Z7 p6 e! Q- t 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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9 g1 M. e. }: S4 ]$ @9 J/ M 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 $ u9 l {! P; B/ j. D
/ ^, A$ L( k9 z7 H n 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。* v. |$ D# N% m+ n5 X: Y
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魔芋：
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5 G7 A) W3 @( P. v2 u% M& E' m “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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" M4 h7 g& T: H[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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