 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
/ _8 z ]$ l3 U9 g9 I2 J$ p' Q1.蜂蜜
: ]! U. H: Y8 E1 i# R味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
, A* V" v/ j& e+ z% N- H6 T8 {功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 8 v" A! B# j0 m6 P
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 / n" ~! K" X( @! p/ Y
# T/ w( R6 q3 L7 ]5 z/ O& c2.胡萝卜
& S$ r* G' [& @! y* X0 |味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 4 h% U7 ~5 u$ o. }* Y3 u
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 " R- ^" [: S$ T2 h: Z; Z
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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' F! i- Y+ n% E# F4 H3.海带
* o/ M4 P8 x/ C3 h) Y6 L味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
8 k& Q' d0 \) f1 \) c. m4 Q, V功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 # a9 [! \& {- h X: F0 J
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 & x x8 a, V2 v
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4.木耳 9 k, C$ r8 _: L
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 $ h4 l5 p$ h7 c$ |2 Q1 q6 I! I
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
5 Y9 W @3 g% S6 D9 `适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 $ K5 a( S9 b7 Y5 _2 T+ {
: f) X+ l' ^/ t8 o, I5.黄瓜
8 B2 a% ]4 t+ _# B2 j! H, \# F味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
; X9 H3 p, U% `' p功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
( c- w/ K' P. g& m适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6 `& @( g1 [' S9 z1 W
, W4 \- c( M8 S6.苦瓜
2 l* f( f! Q$ r( E味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 * k8 }- N$ `, I+ |0 `9 [
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 ) c7 P3 e+ A1 @" ^ X5 S" V+ ^
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 4 M5 l, A) U! K6 |( f
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7.绿豆 - b$ M. N( y+ Q; ~8 X4 s
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
N7 U% p1 g( K) i4 [功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
' B& i0 R! b+ s/ f( z适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 2 H3 y2 s3 R' U4 M# z' ]4 F
+ J" f/ k; C2 l- T8.茶叶
: U2 i! ]/ X) n) i; Y性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 ( Y+ t X% |% l5 f
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 % n/ ~5 `; s# r, ~
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 6 i! H7 D/ c: J( B7 q$ W
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9.荔枝
7 J4 A( ~! \3 L4 K! u; i味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
, c7 A5 w8 ?0 I; \6 z功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
( k9 R& P1 M% j: ~2 h适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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X; Z* O3 W/ J# }/ [ P( a10.猪血
2 y S, Z2 M$ n3 c味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
u8 P: [$ S. c" b" r5 _功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 1 r; I0 z8 N( `' G
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
, o; _! }# v/ A7 S$ t- {- O7 M大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 0 d/ [: ^( i$ X; o; @
1 L$ x9 [" T" A3 Y5 X3 ~" h12.蘑菇
+ z% k {6 ^7 ], q# H* f能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓 5 y. T8 X, \1 G/ x) d9 J5 c6 ]( e
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 , m% }( a' {) n
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14.樱桃
! x! a& {6 d }! q, r. A能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄
( ^$ t5 e) Y. V能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 6 F/ h7 F0 z7 T" L3 g8 Q' @' Q! g
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16.苹果 . _. ]5 {( M3 i8 V& v) ]
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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