 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
/ ]# Q" s0 Y7 G. Y5 V1.蜂蜜 \* l2 o! `( P, M
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 1 B& f, j) u/ D* {8 w
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
1 X4 @3 q% p4 t, L2 f" I; R适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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9 O! t& S, C# e* f2.胡萝卜
j3 o+ d Z+ l' y9 W1 Y味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 : ?- e6 j9 P7 q2 k" Q' F/ R
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
% n% X7 E% N4 B5 T! Q适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带 l; P% e1 x3 l$ f0 w
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 9 j$ b0 ]6 C2 m; F: R
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
& Q [: e( E: b( |5 h适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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5 F! x' p& y' p% m: w' m& U4.木耳
; N6 A( R+ t0 G# L F2 d味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
0 c! u- W& r, b) r, {7 t; W功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
, l/ T( V& @5 P* e' a0 p) Q0 d! {适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 . I9 I5 m0 W S& t& p- I
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5.黄瓜 : J! ]7 f) p) M C; ~
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 ' m+ K) f' c% \4 s
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
6 h1 ^ ^( P2 }& e0 J$ t: K适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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; @5 ^) v2 c- `; N/ }. [$ V, k" N6.苦瓜 3 K; i0 a* }; F5 C! b7 p6 D
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
+ g( C# N. y/ B# P功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 + w/ G9 N5 d% E/ S! ?* ?5 V
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ! v: S7 H" I8 v/ {+ d* S2 n; ~
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7.绿豆
* i0 P3 n2 n* w味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
J% C, g" {8 S; t, v" m功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
( |& _. ^! N$ U; P( C* o1 Z' I适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 7 G# I& l# A5 K- r9 C
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8.茶叶 5 M# d7 l9 ?9 n2 B* N
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
4 U9 w# ~, C0 _- @功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 8 T4 m0 G+ F) m' M9 }, P' W
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 3 c( H2 y( R8 `% ^
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9.荔枝
; L- E6 P% p. D2 `味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
$ E, _5 V& U3 J9 D" K功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 8 Y! T; l' Q( ?& G z. u* k9 Y, ]
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血 " E, s ?4 [7 \% w
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 8 u4 |* N, ]* R& x! q6 k( `. F1 U
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
3 m) T* u% d8 |5 }$ |9 w适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 5 i: A. W5 T% C$ y
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11.大蒜 7 O$ w Y, z4 q1 b& e0 n; \. j$ F
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇 & E) u# K3 i; C0 V9 m, {$ m; B
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 3 v+ {( S& R% M9 f8 |
7 V) y$ B6 n N13.草莓
' e1 e C, I( P. b- U1 Q9 z' N4 V3 N4 a* V能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 % r# T. d+ H+ e# R7 U
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14.樱桃
! ?* d* s* R" B3 @能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄
& p+ D5 t; l5 a4 u& O8 [7 O能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 9 H( x+ c4 B4 k( i. y1 ^7 F
6 ]; p6 A: m) N9 W! w7 a* F16.苹果 : n3 m, v* [3 v) {
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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