 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
! P' @" L+ u# f# s0 a) z1.蜂蜜 : y1 f$ K4 `$ l, ^" R7 c
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 % S# x* N& U" t9 F5 h7 A u, a n
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 3 K0 F- H, j( Q' `
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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2.胡萝卜
7 D7 e( M: L/ _/ n, t味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 ! ^0 D- d4 Y$ A* D4 I. E( z
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 * W8 T6 R9 T7 Y
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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# x* G y9 c8 v3.海带
+ q8 l& @" P6 e t/ I味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
* X% Z' d ^7 y+ Z$ T% @% y% x功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
4 u2 D+ _5 X8 Z& L4 O9 e适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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9 V2 n0 x z. y9 m2 o8 y; J* ~4.木耳 ; i/ l$ |: B( J r% p# {$ ^
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
" _7 c: @/ H3 S8 L9 S; f5 y" _功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 5 h$ G6 C- T9 W+ c6 {
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 - n p& C7 I) m" e
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5.黄瓜
- S1 k" R! q/ b% U7 l味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
+ y) c7 {# r y功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 2 o" f0 U! I$ @: T+ m- `) s9 [
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜
. b: H; L2 M4 ]1 z0 K8 F! C+ d% P" \味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 6 G# E! c2 X9 G
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 / S: L0 f6 C _2 n6 y1 W Q
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆 + T8 g' ?4 g* `" v" B
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 & b# ^: U5 B- z$ m; G/ V9 |
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
6 J( ~5 c( v& ]% i适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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& q8 v' q9 Q! S; U8.茶叶
+ T5 R5 K S ]' M1 G性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 1 D+ R8 E& [0 N; b! Y- I8 O
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 8 C; s) t& V; q8 d. [, ?! H+ `; j+ i: m
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝 & A5 Y) w6 a: N
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 8 h, x( [. d s2 }2 n( P
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
7 n9 [8 m: F6 I4 N9 B5 g适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血
2 T6 j5 \3 _' z味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 + R: P8 G) A) b8 ]7 u8 w
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 9 @' ^ N B4 x
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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0 z' G3 b1 E& P' T11.大蒜 / W+ R2 P) s: E$ s, t
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇 # W \4 Y4 r' Q; i3 N
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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3 \: M) k# V0 R+ Q& F0 _2 l13.草莓
3 D6 O7 a) B- x2 Q能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 " ]: A6 d; \- f5 q! u
0 a; c. V% k. B8 U1 j14.樱桃 0 ^# e4 p/ W9 x. N
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 5 x% v2 H7 C( J# O
& H% z" j+ ^" c3 A6 o. g15.葡萄 4 G5 O% n9 ~1 ^/ R% }2 G" i
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 1 l6 C. B. Y1 P: W ~6 ]9 j+ G
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16.苹果
7 d: T0 y* i. k$ d o含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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