 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
- a6 k/ e: S0 A, `/ s4 n* w) k1.蜂蜜
- x! Q4 A: l" ?; c' X味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
7 D0 V' h, _* a1 ?/ f. ]功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 # t i) O' F( Q3 N7 L, x
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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" y. ?, v8 Y1 j7 y X) h2.胡萝卜 ; Z) i. A5 H/ i- V
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
4 J4 s' _/ P+ ]' q0 H* w功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
0 j" ?3 z: c4 K5 Z适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 . o \0 z! r* n, A( U- A: m" x
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3.海带
6 ]+ F! n; Z* \9 l味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
& Q: P. Z k- E ^3 E# M+ h功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 ( `1 O/ Q& D' x. y
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 ! l. T8 {9 e8 s# }3 t7 ^% E
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4.木耳
+ ?' x" v! h( }& X1 Q味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
! Z" u$ n \$ ]4 R+ K2 k5 x功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
/ R/ @' F! d+ u% b/ N" N适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 Q q* C- {1 T
" ^; T& \" j2 b2 v5.黄瓜
2 K4 I8 y, s1 J' `( s! C: H9 c' x* m味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 8 v" z0 D. d8 a& I( y" a
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 2 a) |: m- T+ {, P4 o& \
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 5 q$ Z+ M* W4 H+ l
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6.苦瓜 ' M- h! X7 U3 p$ y* a- M% z1 E2 E
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
% i6 U' M" `, t9 \4 r6 \功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
8 ^1 i) A3 T) _0 M& o适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ' e n' v' A' @; P' D* Y, e2 h
5 H# ?7 g: @+ A2 ?0 q% `9 S7.绿豆 8 \- p& P2 s' r# D
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
: n" n# k) p: U6 m4 W7 _2 Z功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 7 S. N& L; c, t9 y. |# W# x
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶 + D: ^, u5 z1 h- ] c# P& Z
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 $ a% d/ z' E e; H
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 $ v: x/ w( d6 Z, M3 {3 f5 \
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 3 J: J/ n8 T9 m3 D# z
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9.荔枝 7 ~1 T2 j3 u: D8 o; y$ s' ]
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 ( P0 O) n- \0 W r/ |$ n
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 8 ]0 @- ` w; ^. Q8 ^1 g
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 , X6 X1 \7 f/ d! A0 }1 M
) q6 @, x& k9 q10.猪血
9 I. T3 h7 r, e, h0 |, @5 t味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
: h, F7 ~2 t: V* d/ @! x功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 . `; I, a. u8 }! {
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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5 `2 I/ P6 _! q5 N/ Q( V- k+ a11.大蒜
" P- b3 Q: a, | E) W7 A大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 % A6 ^" H2 `3 U( E
! j4 F: ~, Q" v7 @3 t12.蘑菇 $ {2 x0 y* w! a( Q8 @
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓
! N N \ r: P. P能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 - f8 p' X4 }* {8 j6 B4 R+ W8 o" c. i
3 z( [8 C6 B5 c! o2 z( E3 M$ x, f14.樱桃
0 c2 S7 r% o- ? x! [能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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" c+ v# b% J% z$ ]2 G) R15.葡萄
! |" j) Q! x: z \3 {$ i- S( `能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 7 ?& V; N- O, H/ C
( W6 D* I! [3 }* [- W% z16.苹果
/ F2 p& Q' h$ Q0 f: [* x含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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