自由時報╱自由時報 2008-05-14 06:00 7 q! v+ P7 a: G0 ^+ k記者鍾麗華/台北報導) }* C% a. b s5 i
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跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁,這時候突然灌水喝可能會有致命危機!7 N& n0 O! h. c. f1 |% T |: P% r
醫學博士莊淑旂昨天表示,人在運動時,心跳加快,身體處於疲憊中,脹氣難以消除,喝水阻礙排氣,一旦氣無法排出,將造成心臟負擔,很容易發生意外。5 B/ ]" f$ H W6 b& G2 C! F: T- F
1 ?! X; f F8 {4 U) C# s9 x - _5 ^/ r5 v1 F準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死,他的太太在部落格中寫到,「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」;莊淑旂認為,如果廖風德沒有立刻喝水,不會死得那麼突然。老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念,但現代人常不信邪,運動後猛灌水,相當危險。' _( J$ \) }) [1 l3 F
' k- F: E! o7 o% Y榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點,支持莊淑旂的部分說法。何一成說,在天冷時運動,如果突然喝冰水,冰冷的水到胃腸中,使胃腸嚴重降溫,將誘發胃痙攣、氣喘等;但若是溫水就沒有這個問題,不過,仍要注意飲用量,最好不要超過300西西,否則會使胃擴張、血壓上升。在劇烈運動後,最好能緩和3分鐘,讓血壓下降、 心跳和緩後再飲用。1 y' O3 c- f' i( L# u3 K3 Q+ t