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" u& p$ ?+ S8 O6 m( Q8 R. W[敌情篇]我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑,它们是怎样的形成的呢?0 \' @: V- N2 K7 J
(1)遗传原由。(2)紫外线照射。
) ]$ N: w+ ? z5 v/ s* k; w(3)内分泌原由。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原由,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。
5 D6 M4 Y. h& o' J! M(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。
" `, `+ e. \& L: {[对策篇]一般来说,我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯,并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段,控制斑点蔓延,将色斑的负面影响减到最小。3 p6 j$ M; X+ S
1、防晒是关键。因此,出门前一定要做足防晒功夫,防晒油是必不可少的,在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。
' ?3 S4 g5 U5 q2、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
# J) ~! i- t2 s' {3、多摄取维生素C含量高之美白食物和水果。, p+ d) F/ K# d9 n
4、全面均衡的营养,充足的休息。5、保持愉快之心情,缓解心理压力。
7 O" [ D, j% ~9 a' g6、避免食用色素含量高之食物、饮料,如已形成习惯,可考虑食用一些代用品,用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
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