 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
5 w, P) a ~- K+ V4 u0 k无妨。" ~5 V$ F5 B0 m0 O @, X& o- g
9 H6 p j9 b' U% _0 n1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
% c3 X: }+ P" o+ R" a不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,( q" z6 W& B8 V6 u) E
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
8 Z& F6 [3 ]6 V, c5 U做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
2 ]7 |, n8 _6 W还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸+ Q+ B* V3 J& B3 E5 i7 m
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。% ~- |& p7 M- R6 _0 \( V, d
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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! Y: T9 S# X, Y. z( Q祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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