防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
- q4 j6 K, n* _8 \2 |+ Z7 Z1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
$ h4 p5 @# ~9 K% c' Q& z2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
! ]2 R  d7 A( @7 X1 z4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
& K$ [# p4 ~+ @3 f: ~! d0 Z6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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