怎样保养老公

阿森

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1 y7 s3 u3 c: K花生大枣猪蹄汤
& [2 L% n% l  C6 P1 j$ o* X所属菜系 粤菜
" |  |7 }$ z/ Z4 x" H/ r所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
; m: j8 i, ~, c! S) X2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
  Y: J8 i( f( w# J/ ~1 p! ?( |3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
* J% z% H/ u7 f4 K3 {2 X( C5 t所属类型 特色靓汤
& v" ~: X. O" _) ^/ h. F5 M: c基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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苦瓜荠菜猪肉汤
( H+ }( R' L' X所属菜系 粤菜
6 @( `8 U; v$ [6 c- y! t2 o5 ^所属类型 特色靓汤
( f2 w7 v. Q3 w! b/ J5 M7 P基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
4 w. k) Z3 C- V9 R) c/ d所属菜系 粤菜
- p- E& o8 H' Y. D* s所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
9 _& ?7 z- `7 K　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
4 \- j  T/ Z# k- s所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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* l* a6 R8 k6 c/ r; r助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
2 E) h4 R6 J& G* k: y所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
" _% K8 H, v( o; E0 {' x4 q" V# f基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
! c5 B( m& f7 S基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
8 J" T3 {) O) H; J% [) d/ G功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
: t! H1 K' Q1 P; ?. B用法：食肉饮汤，分次食完。
2 V. o5 D9 y# n# o5 @$ m3 o' {应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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9 V. `! c4 ]3 Y- E3 y. N5 L& P健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
. d  j  x# `5 G/ |所属菜系 其它菜系
7 b" e6 o9 K$ \% c所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
& a; ^5 m' t4 H# ^5 P2 k5 {功效：补益脾肾，健脑增智。
! c% J. g  _) N( p/ ?3 |用法：每日1次，作早餐食用。
( ^( {( I. q0 Z6 \应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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: n3 P& o* ?8 _! Z健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
7 u, Q9 |) R8 s0 H. a, B- G所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
- N( [, o) ^; c- h& D基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
6 Q. s, o' c6 R. z" K7 R- E应用：适用于脑力不足者

5 x6 x9 i; u8 k, X5 X健脑益寿----鸡脯扒小白菜
( l& U( W" {9 e- U3 W/ E$ f所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
+ c! t6 G4 @  t! U8 J0 I+ l基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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1 u% _. K. X* I健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
* R; g2 y: g2 ^8 _& I1 w6 P! T/ @8 f基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
0 O; ^* _6 o) N0 D8 \0 f4 Z功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
8 ^  U2 H/ E4 [所属类型 健康菜谱
4 T6 j' v8 Z8 k  {4 e基本特点 养血益气，延年益寿
; a/ R! F) a/ `; Q' G! }$ l基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
  h# W# a6 J4 T5 `功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
5 M7 n: r/ U* d( M& C应用：适用于气血虚体弱者
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; D+ ^- H/ W6 `! ~9 |补阳益寿----海虾豆腐汤
  ~( [9 \6 [+ t. G# n所属菜系 其它菜系
) D3 \6 k) @& V所属类型 健康菜谱
9 t6 a0 B0 u, N7 Q' ^1 C: s# q  E基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
; w  [2 D0 u) w8 O制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
7 V% E' y: U' |# |$ Y用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
4 p* w3 X) l( V  d/ n/ D基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
8 u, g9 j2 l! d制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
# a- l) \, h6 J) ]4 b% S2 ^用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
" t3 |' c' B, A5 R' F* B" `9 b所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
" s. s% P" {" X6 G: @. G基本特点 味鲜嫩，色黄白
* k% w2 q4 H0 H基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
4 i9 n! l' s+ n7 Y' g8 H3 x: e一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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' m; R! w% W8 `  p. O8 d! X　　作用：补心血，健脾胃。
2 K' @& U% n& r8 [. x; x" G
/ J1 I, w7 a/ h! |　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

* `# s/ Y9 i4 s6 I: |' }: m　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

9 }6 W% O7 {, @1 M* i　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 I7 r# m6 h0 t3 {
* {, ]* p5 ^* d' {  v9 H　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

  p& G1 C% t, O. E+ J/ X　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 ^: ~! U6 ?$ x! S8 X, d- F
& _. t1 W( T9 c, d6 k- [$ [　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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; V3 F, W8 z$ K  M( j" Z2 o) J　　作用：生津清润、清热化痰。
3 T1 x2 g, s1 |( _# R& I
% y# ?) q. V" Q) o% N1 H. m8 U　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

4 F5 h4 X. C% p" C- ~$ `5 i　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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0 |# N5 X& g) u, i% o+ ~　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 Q, k1 [" Y9 j5 D1 v6 U
1 X+ L2 w8 t* M$ K2 J$ v( i- m　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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' w6 l0 i6 r1 n/ i$ E3 M  Z　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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! B4 x  C9 Q* V# w0 I3 p4 A) Fi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。