怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
, u: t, ]" ]  V7 s所属类型 特色靓汤
1 Y. Z) G5 g9 _/ f2 k基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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* s& ]+ u; B$ b9 ]/ }; q6 c苦瓜荠菜猪肉汤
) }: F5 ^/ P) U6 l+ _所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
2 z. f0 F2 m3 s3 a基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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: F+ }7 P$ N" Z4 A3 J0 g瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
, T. J2 g5 _, G/ H$ D9 g所属类型 特色靓汤
* u7 N1 m: d6 ]基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
# m( `4 U) S3 ~- X　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

6 K, y' @9 ^7 t' P2 N. w/ G0 P, p丝瓜肉片汤
( V( H% q8 N% J; b& ^* J% }+ {8 w- P所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
" r0 u4 a) V7 {+ Y! v7 n基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

! p0 Q/ }# ^* T: U1 F" v助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
* x3 ?6 O' [2 n4 e所属菜系 其它菜系
1 m/ j. U9 a3 Q所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
+ q$ A' [+ p0 q/ Q& v" e4 j基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
4 e3 H: n0 `2 V  c. l- b, g功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
: |2 c9 N4 h5 O8 t4 `2 K$ c+ d- ~9 @# z用法：食肉饮汤，分次食完。
9 x2 [/ C5 ]% u4 P6 s7 x9 B/ a应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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8 J% L, A, }- r! A健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
3 P; p9 f% y9 @, d8 P所属菜系 其它菜系
$ n0 H# s) S3 i: W所属类型 健康菜谱
2 U' W8 `5 m" {# k基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
4 {9 W% c% p: N4 g& j( `7 \8 |制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
9 u: M& o+ G( b9 |: g功效：补益脾肾，健脑增智。
( Q- P& t( a, L# d6 o- H用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
  l$ u4 t+ {: B6 J8 f* ?所属菜系 其它菜系
% r2 }0 X, A2 j& s9 b所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
( @- E6 d; d' }) e4 j0 M8 T% W功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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5 j5 @! p$ D/ P3 g6 I健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
, O: v/ x5 S! C% F4 Q7 n所属类型 健康菜谱
  z' n! a3 I+ ]9 F$ K: }基本特点 健脑增智。
) F! a! w! o  N3 D. [基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
& M: E/ f6 ]  ]1 x功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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$ w$ A' q3 o9 |& u& C& V; k健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
! f' e2 e7 [) }" W. O. w9 Q8 x功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
. U% |* P( J1 p1 [# o( X% {3 ]应用：适用于中老年记忆力下降者。

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! }) V& n; Y* M, Z! x补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
* A( B6 T: E, ^7 Z: v. X所属类型 健康菜谱
4 S  i8 ~- o, R4 t$ g% q基本特点 养血益气，延年益寿
) p7 D0 |+ Z. z7 _6 R  r5 V  v& |基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
- {. V2 g+ {3 Y$ n, H( H1 ]制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
- I" m$ R$ A- u# h3 S- J7 t功效：养血益气，延年益寿。
2 s" Y4 f4 c4 i6 h0 C用法：佐餐食用。
" z4 x2 c+ n0 X3 e! u* G应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
$ Z7 |, v, |! l( B所属菜系 其它菜系
8 ^2 f; G  l- |/ h# |# D所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
8 _# S8 j. Q4 K$ v! P! ~6 e制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
2 b- r; O  R1 v; m功效：补肾壮阳。
3 j  v: }7 t8 k4 X% p0 e用法：佐餐食用。
, _6 ~& u$ d( m4 O3 ^  ^/ ?应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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7 X9 u9 u$ t- L; J刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
  i' Y; o5 a: R5 O8 Q基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
% o* w2 T( _- u用法：佐餐，可常食。
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* U( `9 b: H; ?一品豆腐汤
$ H' \0 c: l. ^" z- [- n8 Q' O所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
% j  e2 o* o0 t4 [0 m9 |基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
& d, Z2 _! ?6 E  ?9 B$ ?4 a一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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3 p; |% a0 k( {: Z- n　　作用：补心血，健脾胃。

. |0 N8 M- [7 {9 q　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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4 w5 h. n! u1 h4 E# C　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

$ ]9 Z( H' S( F8 [3 ?　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

7 \/ D/ k9 R) J4 X　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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. Q! S0 R" F5 @% R' q+ v1 n　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。

3 J: Z0 P( |* D, J; Y/ e  N7 g& ?　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

: K: O- f' {4 j9 \　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

- B: L' f5 Z1 O# \, P2 t　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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; A! n# e2 c# [( ]+ [　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
0 W7 J3 @8 |6 o6 y3 `& I0 o要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

2 K: k. z' D7 b0 d! _5 G, Q
( d+ ^2 L! j( \3 y( _  G* ui THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。