『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
# c, H/ w& C) g4 Y; s; T講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
, A0 ]2 d4 f! Y& A& T) |! t        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
' W, t0 j$ R& j: _3 I        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

; t  E$ K& W  Y0 V壓力與家庭關係
& p) |9 \2 \- |        壓力的來源及癥狀
4 T0 D3 b8 a7 B  N4 K- k        壓力如何影響家庭關係
3 x/ B( q: m+ j+ i' G( a+ w4 J        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
% y# q: y& U  n4 N6 f- `9 b              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
. x1 P+ ?; b" a8 n6 e0 Q+ F地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
4 O# E+ _8 W( `2 D/ W$ ^1 V此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
: o; n! h/ e$ m名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
+ Y9 s* g7 o# p# a0 e2 f' H合辦機構﹕
2 X/ A" l1 y, _+ [        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
4 {. q: m# @6 _0 o  a$ a        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
( ~! M: u& r9 G1 @- h5 E        Alberta Health Services/亞省醫務署
, m" f1 Q7 ]/ ~+ x" v        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系