『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
" k5 o2 f/ h1 r) S) l講座內容包括：
失眠知多少
" q3 i& w. N& u1 u- U3 b        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
' w( o( u, V" q: m4 @: P
壓力與家庭關係
1 d& j2 J4 b1 G+ o6 [, i0 I        壓力的來源及癥狀
/ V$ t1 T/ ]0 H& c  E# a' d" N9 N        壓力如何影響家庭關係
. h( W$ K9 j  |7 u0 g( |        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
' W- C" F7 a7 q$ e8 Q
日期：2008年12月6日（周六）
" O% p' W" f9 G+ S時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
" E; j  Q% O1 u$ B7 J9 q8 q              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
8 o2 a$ r, R! ]: I( J0 ?               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
: U" b* W: d$ M# u3 c' a語言﹕廣東話/國語
2 \; s: @1 [- y" L! j$ v此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
( _! Y0 J1 |/ I1 [4 Q3 C# |合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
% {( Y. I; V5 H" [' u1 L: E. |        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
- [* j4 L- t2 e7 L- s$ @        Alberta Health Services/亞省醫務署
/ @9 u8 {' V+ _        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系