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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
) k0 \' G V3 c講座內容包括：
$ K' v/ H( i5 j3 Y' p失眠知多少
6 y! I. T0 }9 e" y- k$ z: E 失眠與生、心理健康6 P5 N, w- Z0 `
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別5 Q. o2 p, }0 W, j/ {
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
7 K4 L; Z2 ^- }* j
4 N! E4 A3 Z) N% i( A) x# c壓力與家庭關係
& H% i/ [3 w) M4 r2 O% m 壓力的來源及癥狀$ z4 r: I( |7 z5 P- _* C5 |
 壓力如何影響家庭關係
) {7 C6 Z# N. N( |( o' D 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
6 Q( r; K- G, M2 B* g. l2 p
0 j# x0 L0 Y: u; c0 l6 F日期：2008年12月6日（周六）. i* p% S8 _' Y. m- m$ F! q. W
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
& B( i0 t) G5 u% t 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
* G1 j& W" n% r7 m( g$ ~9 n9 W! ?地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）; `- l* o2 j1 }8 u) ?/ S
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton& C4 j& L8 t) }% ^" D9 f( y
語言﹕廣東話/國語
6 ]" F7 ?. G! y此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
( C4 B6 Y, ~* _6 Y* F ?8 q) ]: l名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。* A1 j9 a/ l, X6 m! C+ u- U, g+ }+ N
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！1 p- w8 k6 z# j( ^' i3 t" Y1 I: {
合辦機構﹕ 8 }' L1 X a" P& f
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處 Q9 E' f; E. P8 Z/ ]( L
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
/ v3 A1 m u8 q% b; m Alberta Health Services/亞省醫務署" k l; |7 \, N) ?7 V6 a7 Q' q0 E
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
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喧嚣卡
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