 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 * |" N8 R8 ]) z, @8 t
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2008年12月9日! r0 {; {0 k& a% R
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1. 在干净的床上裸睡 % X7 g0 U) p; A& K. [6 |
( | o( O' ]( F1 U& E, D' K& n 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 0 A2 }% j1 S7 P2 u m5 S( E( O/ |
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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8 {$ |. B! T! C& q$ |1 C0 E, b 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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5 N& u* r: v$ B0 O+ F* ~ 9. 贴身衣物要干洗 6 q7 N( X$ b3 c$ o
$ p5 e. ~ e4 Q& n3 b 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 - T$ `% E/ f6 B4 X3 [# t
4 @0 u) _ Q! S! a0 ^ 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 9 e( I$ W7 X, h$ S+ e8 Y
2 m6 i' G4 W J. y* P9 _ 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 5 m! e( C: r- `7 k9 S h
3 T9 p' S7 a! r$ @+ E9 N 15.定期检查化妆品的保质期 6 }* v* q- H: C' t' h/ W
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16.洗浴后一小时再化妆 0 O u) s/ P4 g6 k, |/ k
, z6 @' F8 c2 _1 Y8 q( H4 q 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次 5 J4 t7 X# T# D+ W* }$ w
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 + A' h% `, Y& |# I7 {, C
3 ?# P0 I% E. T% E2 g 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 ) e p9 Z9 Q+ ~5 m/ M
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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( g/ D+ r* F) g$ ~% d 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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! B) r! v% Y8 I& w 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 7 V7 `1 q- L& _; |# m- p
$ O8 A, Y1 k9 t1 j2 P$ | 26.该午休的时候不玩电脑游戏 7 A& l5 m7 }7 E. ^% `- f
4 n" L; l n5 n- M 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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+ @! B% P- a) j; i 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 N3 ]9 u# E. m4 ^1 I$ v, q
, K. B5 s" ~* R/ {" _: B6 Q6 a 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 6 _8 ^* y" \9 y
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 7 k4 t. ~# S% E X @$ ^3 Q) s
) c0 b/ S( W6 K( a, C. ~ m" i 33.每 30分钟伸一次懒腰 1 T* i( K+ [6 ^. G& t I5 {
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 . v, W$ `, {7 p/ B
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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( L. }& G* v% R 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 0 T1 _4 Z/ q7 m8 s" l2 B
~7 [: {! ^$ p! I( D* m 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 # A6 l$ c) I3 C, m, I: x
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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9 v9 t0 j+ k! R/ f7 H, I 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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A' V+ X2 ?* b' ` w. a( l7 X 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 " B) B" P' I) j+ R
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42.沐浴不超过10分钟
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. v ^7 r- f$ E, S 43.不要坐在马桶上看报纸 * w, i3 I5 _6 w( Q, B2 \
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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" A; U" p) ~7 Z. j( ? 46.不用塑料器皿盛装热水 4 r8 V$ ]( g# o# n; C3 t; a: Z. } M+ ^( }; h
% j# R/ r8 C9 X! g 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 7 G6 _: t. h- C( ~* e. `3 t8 Y
- h/ ]' a$ z# M4 ^' h 49.使用抽油烟机 5 }$ v, S* X; v* A+ r$ S# e
7 A6 U6 ^5 M2 v3 F4 P' q 50. 晚餐时关掉电视机
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) U" V1 t4 ]# v; Q; B 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 & k& f$ y' E% E$ N% O, s
4 M# g1 w! v1 t7 p2 | 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 / x S1 X# [' i, V# k! j+ K
4 `" j/ H" c- p% ]' Y+ x 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 1 u1 x: ~, z$ l7 r
* l/ q* o6 z+ H2 I! g 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 1 Z( m! z+ b2 c/ R. D
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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) d; t5 A; l( v1 k0 D! d- d 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 " \! M5 [' `& b# C8 }
2 W/ J1 E1 d! n 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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! t7 Q7 _# J6 q% d. e 59.头发没干时, 别急着入睡 $ M6 ]. X+ O& @2 E3 }
$ p$ v# a* ?0 u/ }5 R 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 2 Y& L9 O% l8 F% j( i$ `# R+ g8 f7 V
. W3 `8 s$ V B2 O% w. a 64. 多喝酸奶 - J @5 ]% o7 E/ B# B7 `
. h: ~: l1 H) _) U1 Q8 A. ~( K 65. 无论什么原因,都别抽烟 3 F S. A* w, ~: Q8 K0 @
( Q+ Q3 a. I# t 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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# l8 D0 [1 v9 H6 s2 A; ]* L8 G 68. 重视早餐多过晚餐 3 f% k" j% l0 F9 C
. D$ h* ]' Q( n( D" z* n" p, ^ 69.控制盐的用量 # a7 {# o( D7 b+ ~
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70. 起床后先刷牙,再喝水 7 j [( S" _# i9 O
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 4 d: q& k+ H2 d- d4 {
2 W2 | C5 V+ y" J D# g 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 . L; p4 e0 q' D! N9 x0 f+ z
% Z) G9 C3 T- R! x6 X 75.远离可乐等碳酸饮料 ' w& l# L2 _: L2 O0 A% w" A
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76. 不喝久煮的火锅汤 % Q* w8 Y9 Z, V- \; @
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 o* ]: \! }2 u2 p) o1 w
8 D8 |% ]* h% L6 }% } 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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$ M- c2 H a7 b2 g6 n- n 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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' ~/ [- k0 v$ c! m5 I' ] 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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! I+ H4 Q6 `8 }; Z 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 1 {8 u% W% O4 R: ~0 S+ n$ r
7 g# y* V4 { S9 @0 E 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 : m, u- ~& B! B* I
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85.冬季少做户外运动 ; v" |: X/ U! E+ H$ e
5 {6 J7 R: u1 @! Z( Y2 b, d0 o 86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 8 Y/ k& b/ @- x; c
( z- t9 m+ q4 ]5 v& q/ ` 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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; m+ {& [( z4 b 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 . x* q6 R$ J+ M" V6 R; U8 U/ k
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 " D* C4 k1 {9 z- g# R" m6 ^7 x
) C$ `3 I0 Q9 R/ ?* Q8 |/ S) ~ 92.经常散步 7 L, p' e2 X( ]4 p! J' K2 Z9 a
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 6 v2 ~8 W8 A7 F) B0 U& @2 C
/ v9 W6 z4 {2 ? 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 ' \2 f9 P! p G+ I3 ?8 u% h* i
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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* }& v- T' w# @4 S, V( T 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 5 A$ K5 [& g/ x3 Y4 V7 i8 Y& m
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 . i- U$ U4 [* {* Q7 I! Y
% \) }/ P4 ~: r* P9 X* U; E5 i 98. 运动后休息半小时再入浴 ) n0 i1 u& ]! O! F3 t% {
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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