 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 - T; B+ M2 p$ Y) u; y( H2 z8 {& R
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
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! x" R4 @; e5 R9 E3 n- R2 A8 b 1. 在干净的床上裸睡 , r% P* w# m: ^7 z
' H6 \/ u' O: y& _0 {1 H 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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- `- b; |5 }3 f6 f x 4.经期只穿无钢圈内衣
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. O9 Z& h6 H. Q: x' P8 {# o 5. 养成记录生理周期的习惯
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* g8 v, V8 z& W' J 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ; i5 z2 _+ o* ^) U
$ [& H9 Q9 f2 y! Q& N 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 7 m3 C$ P4 `, l6 q/ Q
% {% J( H* B, ?7 T/ M& n& q% | 8.ML后去一次洗手间 . b( K4 x' q. O$ `; F* T
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 - J# I8 z, r- s: a% T
& D8 t5 ?4 {: G0 i9 L8 ]9 V 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 . b. `2 \4 g) ?$ W) W6 s4 l
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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1 K9 D3 P/ t4 _ 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 $ T" V/ M6 Z9 l b0 H
. J0 W* m, |7 P. t* I 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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* p% N. ?3 c. Z4 H 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 7 q: m9 _* p' m& G. q4 \. Z
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 , G$ S6 C* l/ U# M; Z" t/ r: K
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 6 I( y/ A" T- ^) H5 H
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25.不趴在办公桌上午睡 % n3 s# _" j) h0 n
8 W$ M' c: T' W2 |1 r, \% z, J: _ 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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1 D8 w) H1 Q2 O' B. m5 U0 A; j& R 28.从不戴着眼镜接听手机 6 z' c. O- G8 V8 ?1 {- A9 y
% n" z$ U! E& L1 { t- M 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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0 e" N- G' m! Q+ k 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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( H5 M7 b1 u3 F 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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( z2 o5 g) `% V) ^2 O" s* ` 33.每 30分钟伸一次懒腰 . C) V* @$ S% `; s5 ~# l
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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b) {4 Y5 J2 o! L) `( @. Q 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 3 T& l Z* L F& t$ k; v" p1 o
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 , k# y: W6 Q7 n% M i8 X4 j
7 Y/ t* ]6 i0 E 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 7 ]3 }. ?! j- J
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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: }% D* Q3 H0 v% w9 M8 y5 P 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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, m/ z9 s# d2 `5 `* B, l 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 4 `; t8 a* d5 @, m. N" g9 v; H
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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6 n' h% [# T6 A% J& g& x4 v 42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸 5 r+ C Q3 Z( a' J- c+ ^, t
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸 * f. H, X- C1 D
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46.不用塑料器皿盛装热水 8 u9 J0 ]( z7 E; z6 t8 p2 G
& V8 g6 H% d/ [* P 47. 定期清理冰箱 / [2 @; M$ W0 ^! O. C, C
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 : f S& }8 Q: x4 n1 m7 M
2 d8 M( U# I3 [9 N3 T 49.使用抽油烟机
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: u0 K4 U+ ]" J: M4 E1 k 50. 晚餐时关掉电视机 0 x6 q( H( V7 w; G- v" Y; w
4 L. a' d% g+ E. p+ E 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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! E! u, e5 x' b" {8 {7 n% l 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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( p: H5 @7 g: u( d5 I3 G 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ( @# e& m8 a- W3 d
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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{7 @- I2 \2 Y4 q. Q" Z 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 , e$ Q4 }/ D- o& Y7 M( Y
5 E: N$ r# w. D. r6 s9 u0 \7 r 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 " T( Q: e3 V& u# c. ~
. }) o) L: n8 @0 x3 x1 [ 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 8 q. J) q- P" y. @
: A3 m6 z) X- C) d: x 59.头发没干时, 别急着入睡
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" i( q; f9 W) ~ {- B1 Z+ } 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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. I/ a+ w+ {7 w( _/ I) S 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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& i, n* j$ E* d, b2 d 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 1 m6 j4 o2 \" q* n: \7 _. l3 r
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64. 多喝酸奶 " C- ^% T5 t0 s% J, a
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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. G) ]: {0 ]/ Z: |' O* y 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ! `% |) ]% \6 E8 X3 a4 q
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量 % K7 {5 |; W" R, V& B
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70. 起床后先刷牙,再喝水 ) C: g0 d/ ?5 |- v) E4 G% }
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71.经常嚼口香糖 - k8 u+ n8 w6 }& U- y
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 $ N! J2 d- ~! G ]* I" ~
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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: B& X" H3 J: T( I+ K9 E( e% x 74.每周至少吃一次鱼
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$ K* ?% @4 g5 o( `( R) ^& b1 p! V 75.远离可乐等碳酸饮料
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# |# [3 x1 G% d8 U2 g& R 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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2 g0 J8 l" F, p( b* k9 i 78. 饭前吃水果胜过饭后 & Y3 z }" S1 `& \/ s
: ]9 I9 z! d* A8 K 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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+ D" [# I9 p$ \! H. \+ W 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 0 p9 Y, r2 s& s
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 & w4 C! k+ @- w8 t- e! s; b7 I
8 X7 X, h' T- K! l 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 4 I! i; X( u$ C( E V1 T
. _( Q6 R" v5 } S5 c8 p 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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8 k# v6 u4 u; ?: U% S 85.冬季少做户外运动 , @+ V* q8 `9 q9 g6 ~% F
2 H3 l! A: D/ Y+ c! z 86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 d& m/ f% |' r" d+ h- l7 r
1 N) p7 p5 [% ~ 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 " X! y" ?& X: D. y4 a
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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/ O9 c6 A8 p' U& a6 @8 [ I) k 92.经常散步
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8 p# M3 t. b$ B: z( u- t4 c: t 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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- H: c4 [: D6 U- Y* J* t, ?4 n 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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6 n/ n- u( l6 v2 L) S) m 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 " h% {7 F1 m& h$ I+ b' o
5 {, _! N, \8 U1 p 97.非运动状态下不喝功能性饮料 2 `8 @- K' o+ X# t' r
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98. 运动后休息半小时再入浴 5 w0 t2 |3 k8 j. F+ }1 J A Y S3 P
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99.不在过吵的健身房中锻炼 / Q/ J# Q3 _8 @' Y) m6 G' A7 P
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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