 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事) o- @* `% Z1 I c. M# Z) R7 A( B
一、早晚两杯白开水
1 j! C9 R1 h8 i* [6 G$ ]4 e4 S9 O2 s5 x6 s/ `" W" {6 ?" X; b
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ R0 ]9 D0 o) T1 Z" H* C0 O8 p9 R
' v0 X9 O. S3 D6 u$ T 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
) ^( w1 A0 t+ S9 ^% m1 |8 R
+ f: E" H$ e, b& ~: c4 P7 }+ F0 @ 二、一个西红柿: `8 A: k. u+ d% V" y% ~1 V
+ J2 {2 o* Y+ y
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# N/ o1 S2 E' e, R$ I
2 e' J* @& a: |9 `* K+ r- f 三、一杯醋
" `: d8 ~( q; o6 @; ?
+ X* M* W2 s; [ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。) H! ]" _, S# Z
3 r i2 H; a9 Z, y7 Q; y9 n 四、一杯酸奶9 C7 p& Y" A+ y2 w
+ F/ r6 ?, [9 A# A1 A 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。: J, \) @/ z( A! t5 k# L$ y
% ~" T+ S* L. X, p# X7 q 五、一瓶矿泉水
5 ^9 i% X$ R, ~6 [
& h8 t/ j2 f$ `: Z 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。; x- u: [5 A* y) W
) s/ t- H. @% E
六、一袋茶叶
" w; \8 T9 F% w% r1 M3 q; O
u1 H7 u# R7 _" { 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
" R* X- j) B& o9 S7 b
, w9 d% {- E. f# P8 \2 G7 d( H 七、一个简单的面膜9 x4 }% [5 z; B L
! N5 o1 \; v8 \2 F
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
- E# s6 C. k5 U( A8 E2 ^! [- H' B' A: ?5 E. ]1 A: D
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
