 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事
6 D& W( H0 j8 p+ v; ^一、早晚两杯白开水
# m5 N" i; [" F$ b
5 ]0 [: _* n2 V 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。0 T: ]2 B4 i$ _7 d8 T, H1 e7 s
, P0 u8 F9 @ Z/ H 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
# W6 Z2 w1 g& x. p1 E3 i. b% i1 [; o" \; e
二、一个西红柿
9 z2 P7 S; ~: P
& m; ]+ d1 s! \* l# ` T 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
8 U+ X5 g' e) `- ^# ~* C0 L
1 i" @7 G6 s& A 三、一杯醋
+ w0 [* ?6 O- f' E1 s" l: q1 Q" C. b: I9 J! e
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 f# y: Y/ l4 O: q/ Z' M9 I& u2 U2 u v; {; N
四、一杯酸奶
# ~" W3 b1 @, a4 e3 q' S; `4 @
c% D% r+ u1 J) c: f' c) b& ` 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
, P8 `! o# P! X1 C7 {4 e$ ~: d3 @: A9 o( h
五、一瓶矿泉水" G. [+ z# k/ s" Y/ R; t
, z. h) u' u- p6 P$ G" E1 c! A
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。8 Z3 N9 ]$ D) ?: w. G1 I/ J
' W7 R4 ~" C9 ?$ u+ G' ~
六、一袋茶叶
: A& j$ Y, l, q8 y. _; f
; O3 f: T' ^" ?) X" d- p% L 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。& j& z+ b1 `8 h* {4 d
, ~. W9 P$ o# b; ` 七、一个简单的面膜
( ?$ b* X# I4 G* W6 C* J2 p9 D- {. a! t; P) i4 {
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
& O* G/ y; u0 j! p" B& ?1 a/ [2 L6 h0 [0 U- E( o5 v2 X3 }6 {* C/ r
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
