测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   
/ d3 C" t* ~1 A2 [8 C
5 D% x0 N8 f6 [1 c/ b3 M 你体内累积了多少毒素？
; z, z$ P7 G- V. v% h; p. u. U8 W
测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除

8 ]4 B9 B7 c" s　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
9 R: Y2 a% P" w( `! d: h7 B2 P
: f! b: p5 Y- _7 D    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
  u" u% y5 {4 G
    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
* M+ n- l# m/ f: L) Z! l' M: T
    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。
/ [+ n0 h7 h& F! H  u
    ·生活紧张，暴饮暴食。

. ?, z* r1 F$ S    ·一到下午，小腿就开始肿胀。
$ |; S; P( |$ a. ]+ ^
& x$ _' G4 t' V  V( _' U    ·没有经常喝水的好习惯。
. W/ s3 c" `" ?! T) j$ N
3 U% G* {3 ~- m& B, B+ k0 _
2 Q7 Y# z7 x# \
　　身体排毒需要
& x. v1 v" h" F" L' f
% Q2 h  M) j3 k) E3 {　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
9 A+ b, y% u8 X  |

' @9 c0 |9 i7 D+ _+ o6 }
　　黄瓜
* ?6 ]& a, x) _9 n
  b. [/ L& U1 {8 o$ W* V　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

4 m/ J, z3 A' k# W7 U9 n- N. E5 O

　　木耳
; R/ Y( s6 z- y* A& D
/ W/ z* w7 ?4 |: p  g　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。



　　胡萝卜

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

8 ^( \0 P. q  E$ `. _
# B9 }, s# y; b
　　猪血

　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。


4 `0 O! N/ T3 }& e7 q4 g9 U
& o5 _5 t; b2 b0 X　　海带

　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
6 L5 l/ L: w" A


" h4 J% q) U/ f　　运动

　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!