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想减肥了,请教几个减肥的方法啊姐妹们

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如题。希望大家告诉我个快速的,安不安全只要没有生命的危险就行。3 x$ [9 p: f, |  H: I
我应该怎么做?
6 N' {1 F% k$ m/ P$ D' m* m谢谢
0 d# S" U9 n' j. {5 _# P- E, j- R6 ~' d( i5 @0 ]
[ 本帖最后由 rian 于 2009-4-17 22:41 编辑 ]
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:41 | 显示全部楼层
少吃多运动咯....
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:53 | 显示全部楼层
戒掉一切零食、甜点和饮料,晚上五点以后不吃任何东西,很灵的~! D) V' e! J2 A+ |$ p8 Q& S+ G. I
白天随便吃(除了上述几样)~; r  X' _( s: [* x, F

0 Q+ o! o: N+ L$ ]3 a% F" c[ 本帖最后由 邵大头 于 2009-4-17 22:56 编辑 ]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 07:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
吃饭只求不饿,不求吃饱,更不能吃撑。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 08:23 | 显示全部楼层
喝乌龙茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 09:06 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-4-18 09:23 发表 % A# |* ~/ H7 H7 s" |0 T
喝乌龙茶

/ M' ^4 X, }; H0 Z  t9 fthis is right way.
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 10:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 兰馨 于 2009-4-18 10:06 发表 + m$ t2 g! S/ G% x2 o

) t* W5 c% Y% }8 ithis is right way.

- ~4 e" f: h' A+ Z7 n7 ^* O1 z, J/ _5 X9 p/ Q
啊?
鲜花(5) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-4-18 12:36 | 显示全部楼层
嘛儿是乌龙茶啊?哪里又卖地啊?
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 12:57 | 显示全部楼层
乌龙茶不是立效减肥茶,但如果养成喝的习惯,会让你不再有想吃油腻肉食的冲动。普洱茶也行,但对我来说效果不如乌龙~
3 H4 f% {' K3 v9 v3 l3 }& r3 Btnt卖茶叶的地方有,但茶叶质量很一般,凑合喝喝吧
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 17:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
晚饭坚决不吃(中餐早餐照常想吃什么吃什么),400米操场每天跑10圈,实在不行慢慢跑也要跑个一小时左右,这样2个月见成效.我认识的两个女朋友都是这么干,绝对有效,我看到绝对明显的变化,一个从160减到110,一个从140到100!!!!!!!!!!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:19 | 显示全部楼层
原帖由 yoye 于 2009-4-19 18:56 发表 3 j! O% P; Z7 N) s6 N2 p2 n
晚饭坚决不吃(中餐早餐照常想吃什么吃什么),400米操场每天跑10圈,实在不行慢慢跑也要跑个一小时左右,这样2个月见成效.我认识的两个女朋友都是这么干,绝对有效,我看到绝对明显的变化,一个从160减到110,一个从140到100 ...
' [5 e2 V, [+ Q2 X
这两个人真牛啊!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:29 | 显示全部楼层
嗯~还行吧,人家坚持了大半年呢!!光这精神就够佩服的了~~所以这个方法绝对行的通!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(1)
发表于 2009-4-21 00:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早餐午餐正常吃,晚餐可以用苹果和酸奶代替。做瑜伽也很好。我就是用着种方法在两个星期内减了10磅。还有一个不错的方法就是,如果你不喜欢运动就买个Wii吧,效果不错,让你全身都动起来,这样减下去的话肉也会很紧实的·~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:26 | 显示全部楼层
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共轭亚油酸(Conjugated Linoleic Acid),是目前欧美最热销的运动减肥辅充剂。美柏莱共轭亚油酸健身素提炼于富含ω-6的天然食品,可以迅速安全地燃烧脂肪,使得脂肪细胞在短时间内减少并萎缩。根据瑞典科学家的专业报告,CLA除了燃烧全身的脂肪,更针对腹部的脂肪进行燃烧。服用者可以轻轻松松地减去多多余脂肪,减轻体重,保持苗条身段,使身体更健康。
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现在怎么不能贴图了,楼主给你个链接,你自己看吧:+ O; c" ~, [! O# \) n# [" w
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鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 22:22 | 显示全部楼层
介绍一个现在很火的瘦身霜:+ G- e9 k3 G" {* B% z
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sephora有卖,我今天去已经没货了,BA说要下周五才到货
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 楼主| 发表于 2009-7-24 22:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我的沉了N久的帖子啊,终于被楼上的美女顶上来了。
/ Z. L& F$ u5 P* F# y) Q, I/ f" C, f5 i谢啦
5 [! W  A. M" j4 F! ~我正在减肥中和大家汇报一下,已经瘦了10多斤了。7 C; _$ X. V1 }$ D3 T" K1 k) h
没别的方法,就是少吃。* S* ?. n( k+ Y. v! E' E* Y1 T
我今天只吃了些樱桃一根香蕉,一些瓜,和点儿生菜。
3 R% m- L* \/ J( x; k% p9 T没了
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-25 04:42 | 显示全部楼层
再加一条--吃完任何东西后(拿怕是一个樱桃)也要站立,不要坐着.以免长小肚腩.
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-25 07:43 | 显示全部楼层
最新一集的康熙来了是讲女明星的瘦身秘籍。里面的专家讲了 一个据说很有效的减肥方法:宵夜减肥法。。。$ _0 H9 S+ a% f, S  J, B: @
听起来 很不可思议吧。。。 9 w1 u+ G/ }2 ?0 H8 i
方法是:早,中餐正常吃,晚餐减半,宵夜只能吃蛋白类食物(瘦肉或鸡蛋),然后睡眠要足,一定要睡够7小时。
0 E7 p3 F" J7 J+ K0 x! C6 b5 f8 A原因讲了一堆,我就不说了。
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