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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡( P$ ]: [7 f9 L- v& O3 C( M+ h& L+ p

4 Z+ C7 U: p% T! g) U& A3 N2正确的姿势比专程去健身更有效
! R8 ]4 j+ ^' T) v3 U5 @, O- C1 H3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经2 C- @' U3 @: N  I8 F* D. T  _: }
4.经期只穿无钢圈内衣
7 T7 g4 l, ^" g' V7 _5 c5.养成记录生理周期的习惯
% U& X+ o. e: N$ N( G6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线3 m* \1 v2 {( N4 y, u5 {- U
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
7 G* o0 ~' M5 ?, u$ K: K8. ML后去一次洗手间
' j/ ?1 W  U& N" @7 N! P1 l9.贴身衣物要干洗
3 A8 T' j$ Y  ~, T4 n10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着9 l# h: \2 f9 E
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
* y7 V% @  h4 ^12.丝巾扎得过紧会导致头晕) e+ I# T- K$ H* ?3 R: z8 {  o, o/ O
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿: q2 \/ Y4 z3 l
14.如非必要,不使用卫生护垫" I! L  j; C* r9 l( p
15.定期检查化妆品的保质期
7 v) W) }% K$ Z+ V16.洗浴后一小时再化妆1 M1 ~  X! ~0 F4 G9 C) p, o6 Q! |9 j
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
) g: y+ Z/ e1 l" i  ~# h& J+ O+ A7 ]18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
- i* Q7 n- y5 X. ?19.染发频率控制在半年一次+ h9 }4 X" Z4 I1 s. B
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
* y" T6 y2 m! T( {/ p1 o21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作( o+ l* U0 M7 n) q
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机, P* t$ |- @: a4 m0 R4 b
23.复印文件时,与复印机保持至少一米1 Z. P' r6 Q0 Y3 j- c5 G
24.只在非常必要时才使用滴眼液
: r% s+ Y: a: \. l3 r25.不趴在办公桌上午睡1 E$ ^( r/ Y2 o" f' _  Y
26.该午休的时候不玩电脑游戏
7 u/ J6 }6 Z! H4 X27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部4 V/ J) D4 ~( Y5 Y- p
28.从不戴着眼镜接听手机" a1 h+ y$ j7 g2 D4 @& P
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶2 Q& ]9 p) w* ]* O6 G- f5 u2 G, |
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ W, R: m$ N$ ?$ r$ D* W0 S31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
. d( I1 [  m% h. T2 {4 }2 b32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
; S0 |! K8 m3 J/ h& h33.每30分钟伸一次懒腰# o  s% b8 l. Q! z1 K5 k8 ]
34.办公室地毯定期清洗杀虫
: I; b* s9 I  d' A1 X+ K3 j35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
2 L. x) l3 E# G36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
6 j, p' v9 K  \37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状; y- K7 S0 ]9 V
38.公文包时的口红与签字笔分格存放$ Y" A- ]; p' I2 N3 O
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
: P2 ^5 ?* G6 Q+ I7 x2 ~40.每周晚过22:00的加班不超过一次& m) k% k9 G/ [4 i8 J
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生* m2 K5 n3 S- O% N- j
42.沐浴不超过10分钟* w+ C  q* C, x* b% j' L
43.不要坐在马桶上看报纸
4 j' `5 f+ s4 ]) z1 T& N5 X44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
& ?* y" `! w3 p1 C" b' c8 B7 X45.用冷热水交替洗脸- g- T! T9 D1 G1 K
46.不用塑料器皿盛装热水
( H9 X; j" e7 }/ H; `1 I- n47.定期清理冰箱
5 f. P- \6 O# \48.微波炉在工作时,请离开厨房
5 Y" z; C+ v; [49.使用抽油烟机
: `  _5 }8 ~  Y0 h4 |50.晚餐时关掉电视机
, T- d' a1 ?" [" h8 F1 A; S51.尽量避免使用厚绒布窗帘, _) M! q( D$ G
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间- s/ ^1 J5 x; S1 B
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
) x; W! v/ i0 [+ H' M54.和宠物嬉戏完要认真洗手
- ]! f; h$ a: i5 K) Q55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
9 }3 k( E) `* R56.不要贪图方便将电脑带进卧室8 g$ N3 A) ~4 F6 w
57.不要把手机放在枕边充当闹钟2 ^* ~/ a8 N: M  V! [0 q
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
- D7 Z0 U- ?& A( t59.头发没干时,别急着入睡
8 e) y7 u! L( S, P3 k60.卧室的房间要用柔和色彩
. B% j5 t, V" b! W, Y- _0 w61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
5 O6 _; N3 L+ J  K62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
4 ]9 u! |# d! \* g1 t& ?  Q63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
0 C1 K% _; h" ]/ j# D; f64.多喝酸奶
( j+ b, A2 v1 U" T6 k65.无论什么原因,都别抽烟
/ o% H# L: V) u1 V5 H66.在食谱里添加杂粮和蔬菜, g. O3 {" K* g3 _# U
67.饮绿茶胜过红茶
2 r6 H% _. G' @68.重视早餐多过晚餐' N) c! {' i0 Y- {1 D6 G* C4 r9 o
69.控制盐的用量
! x8 j8 i% d, N* n0 d# c, L70.起床后先刷牙,再喝水' f' h, \5 U( y# O8 U
71.经常嚼口香糖
- l3 E; n7 E3 U3 ]72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
( ~6 o  c+ k& j6 ~1 a! ^73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
" v6 ?! \0 t4 ~- J: r74.每周至少吃一次鱼7 ]: m5 R6 B) d2 D* c* j; f' {% J0 n
75.远离可乐等碳酸饮料
9 u3 c' W& \4 Q9 k2 h- n) o76.不喝久煮的火锅汤
3 D4 R6 a  v' a& H9 A* K: Y' t77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家$ {6 A, }/ ?/ d
78.饭前吃水果胜过饭后: V# ^# ]* M5 W! [5 a+ X
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
% w0 K) X# ^) k9 {: Y/ h, L80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
& f: J- ~7 P% K& ?6 p# t81.多享受早晨8-9点的阳光$ u9 b  [3 g5 O# R
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! m0 j# c6 k" n6 i4 S83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
4 ]- n% r9 N  }6 \0 V' P7 h84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
1 z/ }( ]8 U$ w: R4 L5 n( L% T$ J85.冬季少做户外运动
7 ^: n4 F7 K3 Z$ h86. 10层以下,不乘坐电梯
3 V; y/ {/ M' S87.每三个月改变一次你的健身菜单* {: c6 n( r( C8 O, ~$ [' M
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时& @, s( {4 A6 a" ?& o
89.运动前先卸妆  H0 G* b3 P/ ?3 e7 K
90.边看电视边做柔软体操8 d  C0 H3 ?. b6 W; r. M0 r
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# ?- U0 h# u2 v92.经常散步
0 s( N5 n% J  k; E7 w93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
2 z* b, n' H% g% Z5 e8 _8 K94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利0 |" _/ `5 ~5 ^# {0 T1 ^
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康( F  ^; t" ]0 j& c3 [
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
( T( ~3 F! K  k2 I97.非运动状态下不喝功能性饮料. J" f1 k" t/ @
98.运动后休息半小时再入浴
% f, v$ V1 C6 j+ r5 }) x99.不在过吵的健身房中锻炼1 M4 ^# y# u! i% J/ H* k
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理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!( J* x; Y9 H& x5 \% \8 l

$ B7 i8 w# p& j: t1 E可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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