埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2223|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡7 W' S, t' ~" M( o7 d0 H- M: w( x
5 I. l4 K- a) H, G9 ^
2正确的姿势比专程去健身更有效; B9 z7 y% v( I: C0 f
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经1 h5 t: }' O* s0 B& ^+ j
4.经期只穿无钢圈内衣
( r) J) g& ~+ O, p$ E5.养成记录生理周期的习惯
) N) f6 _' }! l# N! \; a& B6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) w6 }4 \- R: |
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
# i7 _! ], f* [, h- S8. ML后去一次洗手间/ ?  A+ o/ W- R
9.贴身衣物要干洗
  s  n8 M/ U/ d" X2 c10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
) F  j7 E1 [4 @$ w7 R11.不穿标有“免烫”标识的衣服, N. @' v# J/ g7 X: `+ @
12.丝巾扎得过紧会导致头晕! D6 M/ k- `( R, Z8 n
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
) P8 g  O* W1 k! H& a" y14.如非必要,不使用卫生护垫
2 _0 N) ?- m, K2 |0 w) e15.定期检查化妆品的保质期
. j2 k4 ^" K" @, U16.洗浴后一小时再化妆; d' ^# {: Z+ }* m
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位3 M6 v5 e% {7 A& F. u2 p
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
) m% l% S/ O3 N0 K1 \19.染发频率控制在半年一次
% l. a. E% T* }& l20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
& j) p7 v' g4 j$ H9 P/ p! J) d3 j7 U21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
2 H' m; `: W# s: x22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机* J6 M7 ]1 m, |& u! D
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
; j$ ^0 H$ W  N8 {24.只在非常必要时才使用滴眼液% `' w" m* G' d
25.不趴在办公桌上午睡8 ^! Y1 V) p6 Q7 l
26.该午休的时候不玩电脑游戏
5 s: b$ U  \! p3 M" p: y27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部3 s8 u& K0 W, Q, U: Z; |/ j
28.从不戴着眼镜接听手机
- O$ P* |2 A- \1 `: k% j7 I* T$ Y- W: \29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶3 p6 M9 g$ q! B. `
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用1 e: O0 E& p0 ~* q) W5 H/ b2 p7 B
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
4 Z9 {; X; m, I8 X32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
+ ~* H# `  ~9 J" Q4 I7 B33.每30分钟伸一次懒腰% Z) V$ O; a7 z* t/ T
34.办公室地毯定期清洗杀虫7 R. s! T# q- \/ q5 V
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘# W+ \  l  f6 R! ^+ }0 m
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
0 B9 {- i' ^. {9 L37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状& {$ [, a! c5 z5 o' W& q
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
1 Y3 G7 f' R- ]1 [" ]8 i39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
, S# q% o5 p3 L: `40.每周晚过22:00的加班不超过一次
" e2 g+ c. F6 t41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
$ |/ Q( R/ A$ o2 |6 j. C42.沐浴不超过10分钟3 p2 N% l* o7 v9 E! K9 o
43.不要坐在马桶上看报纸
" F! z3 d6 }' A. o44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
) x: n* G) J3 h8 `$ C& N. O45.用冷热水交替洗脸
7 k; ]# i5 l& C' o4 [46.不用塑料器皿盛装热水' x6 M1 H/ t( a7 _, y3 L! h1 U* F: Y
47.定期清理冰箱
2 T, t; p3 D5 M  b+ B* \48.微波炉在工作时,请离开厨房6 n8 M0 ^. c) E9 T4 ~" v7 m
49.使用抽油烟机6 H5 J  s/ l# b* Q% o
50.晚餐时关掉电视机
: a: u4 K( y' E3 m( K3 N51.尽量避免使用厚绒布窗帘
! z3 @% n/ O! |: U52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
, h6 e- C8 q- n; ^' `7 a53.用天然的花香或果香代替芳香剂
7 W. ?0 [7 r9 J54.和宠物嬉戏完要认真洗手
% z- `" O8 A+ M0 v* c8 p0 \8 i( H55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
6 q/ F  j7 z4 ?/ o1 ?56.不要贪图方便将电脑带进卧室
9 o, J3 i2 ~- U2 y8 @9 ~, d7 Z) a4 U57.不要把手机放在枕边充当闹钟
" x- i1 o0 Q- e' d9 B/ }& P58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
! Q0 _! f5 h" j59.头发没干时,别急着入睡. a1 Q5 }" ]' p; B& }+ d6 K, S" T) \
60.卧室的房间要用柔和色彩
0 r; t) |& e. _61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
3 P: H+ F) e, K5 w  ]62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌" m% y; k  t( F: c
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水1 q" L8 O: v, K9 N6 |5 U4 X
64.多喝酸奶
; M4 g3 h6 X& d! @! _: p65.无论什么原因,都别抽烟. H- o( U' x8 F: [, d: R: x
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜+ v9 i, ~- Y# W! I; R3 m
67.饮绿茶胜过红茶
# Y) O$ O* ~( I' `  p; _68.重视早餐多过晚餐. y% ]& T& U  c' A) C) L
69.控制盐的用量! d) p" [$ M0 e
70.起床后先刷牙,再喝水
0 }0 Z. s8 y  }0 U% ]71.经常嚼口香糖
$ S8 r6 n7 [+ [3 o72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘: w9 @( f. j; Q' S' R* J% g; [
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕' w" m7 Z+ ]6 w
74.每周至少吃一次鱼
4 y1 ]5 |8 w0 b. u75.远离可乐等碳酸饮料
0 R6 C: b& Y. x$ M; ]- v# j76.不喝久煮的火锅汤* I4 ~5 S6 @: @0 X
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家+ Y* R+ m, x. B1 D6 N/ k
78.饭前吃水果胜过饭后
5 f9 F+ _! b3 ]3 H8 u, ~* a0 M79.睡前可以来一杯红葡萄酒
' r/ U2 C  c4 ~6 X% c3 l" i80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松, U4 @+ s* z4 H# }" ?! L
81.多享受早晨8-9点的阳光
, P+ j3 f: C8 `- u5 ]6 M. a; J- [82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5 G2 K0 v2 \6 Q
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
: }- L) }' {: H; A& h( e6 T- U84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要/ c) U2 e1 e5 n% N  c2 \
85.冬季少做户外运动; p) ?" C, @9 i0 o/ z
86. 10层以下,不乘坐电梯
- l% f3 z! Q  u& c87.每三个月改变一次你的健身菜单
' v6 g' ]# S7 V% a) Y1 u3 S88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
" L. u; w6 P7 G" p89.运动前先卸妆
, g2 C% H4 [( w90.边看电视边做柔软体操
: u1 s& c6 D0 I& g91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜" d- {; c3 O% h
92.经常散步. u) K9 b4 V; s
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
1 |9 D6 ]' N, s- N* }/ O; B) f94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
$ s: v  ^1 Q# f5 U% V; Z95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
5 g# L. a" ^% H% C96.去正规的医院而非美容院接受按摩
; H  [1 a5 _0 ~. L1 S97.非运动状态下不喝功能性饮料
, j* P4 _. z" }7 Q) `98.运动后休息半小时再入浴
" o: u. Q# x' {5 N+ ?+ ^8 l99.不在过吵的健身房中锻炼
. W( z6 z: Q& G* Y(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!  J& V6 u2 s0 d. Q2 S- o# V

# f! ^) k$ u8 J" X9 Z1 x. Z可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-7 19:26 , Processed in 0.135954 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表