狙击甲型H1N1流感的利器（zt）

vilna

　　洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。
1 ]- {- e: p9 v
　　温馨提示1：哪些情况必须洗手
2 S5 S) I. Q8 a' c8 g
! a3 h1 P1 T3 h7 A8 V4 J, a* o1 y0 e　　饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。
6 j# L1 k& W9 p
　　温馨提示2：5步40秒科学洗手法
$ c2 D* W: d2 @; l+ L: S* o
　　1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。

5 Q$ _$ C$ @3 [9 ?( J8 k　　2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。
! N7 G. T4 N/ M
　　3.冲——将双手冲洗干净。
1 B$ k' V, N( ]5 h, G6 I' Z
' Y. x" a4 L* X9 c　　4.捧——捧水冲洗水龙头。
) w) H/ u, M, w* t  }& L& w
　　5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。

- N' d4 \+ [8 [: g　　温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手
8 i; N- f5 ?: s$ C
* A* u& c0 Q3 t2 o  a7 V　　1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
2 X+ n& N& U5 M% P# M) v
  m" \' {1 P* x! p" L6 O0 |　　2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。

　　3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

9 }0 U1 H% f* ?3 J) ?; u( g! T　　4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。
" |! V# X; h* t. g4 ?
1 M' T* Y% p" J　　5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。
5 J" S7 P2 n* S
　　6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。
6 U' b% b* R4 s" p. i! [" n" T
　　7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
/ {( z, l2 G! D% p
3 A* W1 v- L2 k! N　　8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。

/ D5 `0 n0 }- Q% B) F7 R; F$ i　　9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成）

vilna

其实也不光是狙击甲流，勤洗手对很多疾病的传播都可以有效防止～～～

YZSUNNY

病从口入哦

vilna

病从口入哦
" J' z3 K% X1 QYZSUNNY 发表于 2009-9-27 23:06

4 K( l5 w; c: E* ]+ I嗯，   这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。

flying001

很专业

cajn