假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益

& @7 }9 j% X3 ?1 [  [) m　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。
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　　居家：房间两小时通风一次
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: @3 D( q2 w1 H' F9 v% D/ W　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。
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% d5 L" J* Z  v) c- L$ d　　A.小东西上的病菌

" `" ~5 ^( X# E$ \  l7 {　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。
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　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。
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7 r3 B& v+ v" ^; j+ h4 z　　B.缝隙处污垢

$ F( e+ ~# Z& p0 ~; s　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。
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8 ^9 d+ l- d( q; H: G2 w* a; X0 q　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。
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　　C.电器上的灰尘
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, Q' U$ d* H3 x( y) u3 d8 [0 {+ l　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。
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　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。

　　乘车：注意手上卫生
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4 B" _, b  A1 U9 |$ Q8 G4 P　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。
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% w' f+ s# V  u* o5 {7 }　　A.手，接触病菌的传染器
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) ?# a3 Z! n5 v( }; S9 L" ?　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。

/ W& c$ F1 G  E　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。
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　　B.呼吸道，易吸入病菌

' F+ V$ ?  o, N/ j- y3 g　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。

　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

" x# ^+ U, N* Q　　C.有发热症状

　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。

5 H+ m1 ^8 O  `3 }5 ~" J* {0 F　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。
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　　商场：去过之后要洗手
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+ [9 ?! h0 \, X: X' C　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。
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　　A.商场的选择

' {) C9 X' v3 B1 V9 ~　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。
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　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。
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+ f7 _8 g0 E1 R& g　　B.门把手、扶梯、购物车
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　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。
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) @! Q8 G; y6 J  t# B6 y8 d+ u　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。

　　C.钞票

$ i8 s, \9 Q$ U9 U/ K　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。

- Y9 I1 d0 }8 C# E4 M8 t# S8 r　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。

　　医院：请戴12层以上口罩
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　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。
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; H' z; h, o8 O& m5 a( O4 C　　A.戴口罩
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　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。
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　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。

( r6 {) L+ A" U　　B.传染的危险性
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　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。
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, X- `; T' Z' p% E　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。
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　　C.患病就逃避

* K' z1 t1 t- U* j- j　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。
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3 B) a; O; p+ d5 }( c　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。

1 W2 ^! u2 {1 m3 Y4 ]: R　　旅游：要做好防护措施

　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
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$ a8 h/ Q/ q% P# S: V, y　　A.打听目的地疫情

2 \+ d; K' d, g2 c, V　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。
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　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。
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　　B.带足备品
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4 z- j, |5 P7 g$ U4 |　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。

3 R6 s- q) j% O2 T+ U# l9 k　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
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+ w+ q! G0 Z) B# O$ ]$ Z　　C.应急药物
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　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。

　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques