关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
3 b+ d9 l; m! R) P2 k, m
. y6 T, |- @3 r* t! Z# O: Z2 A鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
9 L* u" ]+ ]1 p3 h. Z
7 {- x: x: G7 G8 T6 B. Y, f* @. j- ^这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
2 H6 q' M: F( o- ]+ F% w" H' u
5 v/ Y# R( o, mhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

7 T: D. ?* z$ a5 i6 Z上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
- Z" }1 V# p4 A  ^1 I; s
打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
, Z& `) q$ b! O( J# Q你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
: I& G. i% Y2 X3 u邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

& Q7 F/ z1 P. m6 L5 N
' I3 m8 ^. ^: \; ^9 O# O) Q不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
& a: J2 B7 i1 @% U, w7 |8 O4 Q风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

& n) O6 F  T+ p0 u2 `1 c& E就是就是。
; {, ]6 _7 W9 C
5 H9 k/ W+ k- ?! {7 v生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

& _1 l) ^) `9 {  Z6 m" [还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

9 i( ]& g: R* x, D& S' k

就是就是。

" H( h. n1 L; H: r6 V生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

2 z6 h( h8 s9 A0 ?$ p: }还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

/ `' ^$ i) u5 H  M
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

+ {. K+ k6 _3 p) S2 e  f
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
% t+ Y& Y& q# Y0 x2 ?$ z风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

8 Y9 o# O  |& h" f1 n/ ~减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

5 A/ O# J  J- }7 k. L, r8 m3 a8 r黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

8 N+ W- o" r" L# x黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
+ ?& Z. a. u! B9 A' Z; ]三思 发表于 2009-11-9 11:01

3 y8 l. L% g9 L2 r9 {8 ?. A% j
# D3 T/ s; }- V7 o0 s& \$ Q  J你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
* F+ c; D; I" D' ~0 O, c
: c6 V4 ~, S1 y0 q( x鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
0 u( p" C: y4 F- ], ?黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

' ~1 Q, C! `; j- M
  N  X: L$ [+ w' I5 Y从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
+ R5 j- S/ `  g4 J2 \6 K' G  v
: m( w+ o( [, ~' C" w0 I
% b9 Q" m. i2 M多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

  r0 Q" a% \" D
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
# m/ s( C9 ]& F& P7 M/ @竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

( z, ?4 O! O3 D" J
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
# L' H; o8 X6 _% Pgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

3 Y; [2 u& \$ F* o夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

% b; u" f4 |! j
0 d5 b9 X( p+ a所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
- H2 L+ X; q  _/ J$ i* F5 D. ]风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

, p) J$ f4 R% D% ?6 N0 V

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
' M, o8 a6 U! _+ k5 L猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

7 x6 ~' \1 I1 n% w, u; J2 c你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

. _% c- x+ J3 F7 e* k, t哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
8 I; |$ B% y( K- u) u$ s% G, d
- V7 r( t# P7 w* h) J
% k9 I$ K0 @, `- R% O) ^多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
! G# Z" I7 {1 m9 @7 o% I: TFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

( v1 `/ D9 G. J; G& r9 z地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

* U8 G/ `6 r, |/ d4 }LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
4 T5 d# k3 d+ R9 A& W) Z+ x/ I1 D0 {I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
6 V4 y0 f, u  ^3 k5 l, n; o
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.