 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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' K/ h/ H; g! D! @( B! l7 B 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。2 ?) r9 @/ O# H, {# j# B9 B
1 r& C p w- A) f* x# C) x$ K' o 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。2 w. }: q6 f/ _) z1 d1 Z
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臀部按压
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坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。( u" S$ N6 r4 R; `; x' Y: h4 _
. F+ w1 i- B4 c" c: z$ H( o 唤醒触觉4 U% }/ P% I5 J4 w ^
4 j+ t; i. q: W 闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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圆周运动
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+ \+ n) L+ \" r: ^* D1 T6 I3 d 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。) X6 h& B3 w& }9 J
# `% n( D! z5 i: z 热身运动
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。3 d, X" T2 T7 D9 z
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5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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# y' z& J- M3 i: n( L+ u. Q8 t养生必知 经期怎麽吃女人最舒服 `' I" @3 [# ?& }
6 ?/ L$ g+ @6 f6 y) A* ~; J c秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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6 A+ w, g0 ]. T0 R1 m! w- d五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病8 [2 C! ~$ ~" O- k5 w/ E
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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