 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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; p5 C! F' w6 ^ h; H 产后需要注意的事项：% d; f. S; L3 @
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·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。" }6 @' n+ B1 I3 f% b
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·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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5 y0 I8 Q B( g& }5 Z* P ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。! l* s8 V3 |! R
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饮食疗法：6 H/ j9 V1 e4 Z5 @0 i+ F
# k2 N/ Z5 X& \: f9 j8 G ·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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·生花生仁适量，煮汤服。( k6 Z t& O9 _2 Q4 U
, \" N9 ?, ~( ]: {% i7 T; C, | ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。8 i6 l" J0 b) v$ x
: X7 J8 I/ e2 |3 {7 K0 S ·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。1 r* W" R' D; _
% ] ^+ j% L; L$ _9 v+ ] ?! S ·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
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A4 q/ \9 R N5 n1 p" Q& O5 s ·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。) {' K# a% e, N' b8 p1 L
X) a! t4 l& j9 @8 z ·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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7 V" c; W, _# i# `& f ·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。$ @* a# K T3 Z3 S
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·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
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·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。# q7 @0 f0 V& p! g M0 x
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1 m8 T+ q9 K; q( a6 P) y$ m8 K研究发现巧克力可以降低血压+ J- X3 P& Y) h
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蛋白质不是最好的减肥食品9 _; O0 p6 Y4 |- E4 h( a) `. c
% T5 l( l2 N" H/ I3 e3 s% H草莓有助于降低胆固醇的伤害
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8 ~, I) S1 k% W: p多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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