 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
0 [( r4 _& P! K/ X7 b8 Z 产后需要注意的事项：
3 }9 N, k+ m( G. \* \" }
8 {& a; u9 e! @. x' j0 l ·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 q! `# I$ Z* c6 K
& D' U7 |& v- `$ E" p' r
·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。+ I5 J. ~; v; ?( C7 X; Q6 d; e
' _9 h+ n4 B2 M& f ·每次喂奶应尽量把奶吸空。2 c; d) F3 _: w$ V
; G' g& c) R. R: n$ _2 n
·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。. z* Q9 @2 s# ~8 {% A, y* t# x% x
8 R6 |) P$ B1 q- ]2 I
饮食疗法：. a N1 f' r5 j6 a2 f" {9 g; ~, D# G
- }* U3 `- p7 N" f- m ·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
s! E+ M; ]2 r' E- _
: a& E# v' f8 k* F% A ·生花生仁适量，煮汤服。
. U; D$ r# e; \
+ A9 Y. ^9 E( a9 @! G4 S ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
- j* T& I/ |; l! B. s7 V' [5 D
, l- E. ~, E) u( }% H: J ·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。' z: i! F! S+ W. J: {9 C: q
5 Z% `! G1 k3 g, c% i# F9 ^% d ·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。, M+ T( E7 x1 v. A" h
: ]. T# { _( j2 H" l, e ·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
, I% w7 F3 e" b6 Z+ H5 L0 M, C' d2 ]& s7 P8 t8 \
·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
) m- p2 B+ ]2 V3 \$ m6 ` N
. J4 @& }2 j; K& w( t ·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。+ F7 t& E" t4 D# ?( F4 y& X! v
1 K/ z4 }8 Q0 i& }# y7 L
·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
; u' ~9 X ?4 K6 f7 o5 E4 z' P @3 a( y9 L
·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
1 H6 r/ h, r" j# O3 A5 \
; \) Y8 Z8 |% C- J# ^: y4 y2 a ·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。' t6 b* t: P8 |* Y: E5 Y# u, G: F5 k
9 p$ o. v) A9 O0 j2 E x2 M
MY BLOG2 K1 d' p# z# p4 V6 h
. f9 Y% t4 A5 y- m0 i# M+ i
研究发现巧克力可以降低血压 _! S. ]: ~+ L# V
8 Y/ w* l: R7 w s, G' B
蛋白质不是最好的减肥食品; w' x. t; y/ `4 {
3 G: x* v- k4 ^草莓有助于降低胆固醇的伤害' c" l0 V) S j5 n( t
8 \, {+ o) i/ T: K9 g" R多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆2 D; q) O5 p v
|
|
狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
