能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

  E% V% t' R4 I/ O　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
8 {* e5 d: o3 s) r1 p0 d& ^( ]5 v: q
- O0 \  x, o! n( w  }4 K. B- {　　核桃鸡丁
) |# U- P( O' q5 G0 S
* z9 J0 I- v2 D& P$ ^　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

# d  U. ^. E! g7 W/ D　　配料：枸杞子、西兰花。
, l" `. N$ W" Q0 v5 @% S
　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
0 K$ z  f5 f) x  C# N　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。

* o, G& D5 x6 }( n
" B: ?/ _$ Z. L) Y; c- `; ^0 v　   鱼丁小米粥
" [# D2 Q' [1 o& k' F9 A
7 S' L; d) Z1 O6 D　　主料：鱼肉、小米、扁豆。
) h/ C) P" `( I. o, E! Y
　　配料：香菜。
3 s! K1 B# @1 \- b3 w
　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
8 M7 h1 C8 L& }4 m/ y5 X8 w* o　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。

7 P0 p* M3 a8 I& K  A
- b6 `: D+ I" ~! Q0 R; q　　荞麦赤豆糕
, V- f( H: P" A/ m
( [( H- ]0 ^8 M3 D0 O( x! e　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
; s7 U  `2 T9 u' k/ R1 ~$ c) g% X2 f　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
; Q3 g) d0 a$ c  O4 Q& T7 j- F
  m9 @) ]8 A; |$ p* Y, n　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
  x8 [9 q$ A8 Y% H

+ h8 m4 N: j; }& T: M: |/ k3 o, xMY BLOG

( ~1 n+ a/ s' |  O. {通过瑜伽改善你的性生活

# X5 \1 _  i/ @* K" c/ r3个简单步骤 减去腹部脂肪

2 j2 z" K! {# n* a0 j6 ?怀孕期间练习瑜伽的好处

+ a& W0 s0 g! g& K# G鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
4 I% l5 t3 l) n4 T* A1 M, D: @0 LWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
8 F1 J$ [) c, ^, z, v




4 ?" B3 z4 @% K7 |. d
6 K3 c0 b" E- Y  P5 Q8 f, f) y


* B% a& x& ?% Z' J; p- I- Y& z
# }* U) ]- z2 s3 e) {

% I4 \  U" Z/ H& T, [: G5 R1 @
干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山