为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

. K( W3 r: X* j5 ~　　翡翠苦瓜盅
( K1 e% e& c1 e
　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

- D4 V5 ?" }" H) C$ F& q　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
/ i2 C# t8 R' x+ r; L2 Q
. Q( \" s9 P+ n: [( I% F7 O; {　　功效：解火气。
' @8 Q; g6 G& m4 f. D/ B
/ d( i; v0 V! Q( Y: w/ L6 R7 h2 V　　薄荷叶茯苓粥
  J. D; Z' G! o; F7 @
　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

" J4 w  Y2 B, C7 p3 A　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

# y: T, V/ x2 t0 \; w( r, j　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

: d' Y. d# h* {; X0 Q/ o, ~　　奶油冬瓜片

　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

( v) G0 d7 c5 v2 N" T　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

- w# M8 C* k" o4 ^0 n1 K" h　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
' F* B) ?: ?+ e" N
1 J: D, B' g; z3 k( I& Z3 _  A　　鸽子肉健脾汤

! K$ I5 p& x0 G8 C0 F! H0 A! S　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

* v$ m2 z9 b9 H4 b0 J* U　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

; J) e& F9 w$ \+ O- o　　功效：健脾益气。


MY BLOG

甜蜜的生活可以不加糖

蜂蜜有助于预防老化
1 L) _5 L: R* `) [6 q
' S& Q; ~  O9 f5 n4 [6 k如何在3个月里减去35磅

乌龙茶可以帮助你减肥