为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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, h# u6 q. p, ?　　翡翠苦瓜盅
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# A5 o& x  C1 Z8 i% U3 ~　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
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  v/ b2 v9 h% q# N2 ^. {$ D( [　　功效：解火气。

* `7 y# |2 r* U+ x( S/ q　　薄荷叶茯苓粥

% g  A( C5 C! ^+ e2 b$ {) |6 R! a　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

* K3 {- E4 i$ {　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

2 T9 \) u# F6 C0 z& s  K- U　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

; M( V' s' P6 }" e　　奶油冬瓜片
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1 q* |+ {6 Z% o; Q' V" s　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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　　鸽子肉健脾汤

% l1 l, O0 {" h  j　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

+ t5 }9 K. b+ V6 n　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

9 u% U" f# T% x' b4 Z0 M/ T' C　　功效：健脾益气。

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