 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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; q3 i+ Y' u8 F; l2 Q 鸡肉烩南瓜
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2 {& |/ S; f( k% I( q5 X# ]9 e% [ 原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。
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制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。
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& h( [* ^/ s' o 鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。
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功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。
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! I- ?0 F/ K7 S& p3 I2 W3 ~ 牛奶玉米粥
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主料
6 I/ H# M- f% J( W0 A 牛奶250克，玉米粉50克。
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辅料) B {# X9 V1 j Y/ U6 x% l+ W
鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。! r. I( t: d1 j
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制作方法
- Z' G3 n" b/ I1 f4 | ①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
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特点$ z$ p; Z+ {# T( v7 f
黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。% e! m( H( \3 _4 p" m
- W( c$ @2 Q$ b) c% j, e9 ^9 W 制作关键
8 q& z' M- y* Y- |8 v- G$ O' ?; U+ X 用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.
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瑜伽：你的健康生活之路 + c7 M& @. U; P2 q/ }7 A" f
4 j! @( {3 D0 N' K" R7 i7 a9 s10个最好的减肥技巧回顾
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狗仔卡
发表于 2009-12-8 17:30
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