宝宝断乳期的2款营养辅食(图)

pingmsn

      鸡肉烩南瓜

　　原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。
* n1 I2 q% c( R* v
& e8 h. ^1 u. R8 v　　制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。
3 p" G+ N$ e+ t
! H. n0 R" a+ N3 `) p% p                     鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。
% y* N9 |0 I4 {: ?) Z" G# B
. }% c% [! y5 w$ a1 R　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。

  C  ]* z. F* o0 c4 M　


　
　   牛奶玉米粥

　　主料
　　牛奶250克，玉米粉50克。
' _  A6 S; x/ P8 t+ i8 a  I6 O
8 I, U  Q9 ?) r- t; v) i$ G　　辅料
　　鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。

' O8 t' O- `9 F3 d1 S6 X　　制作方法
$ _, _/ M/ k$ m- Z　　①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。

　　特点
5 t$ h! h# l* ?3 z' w+ ?　　黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。

　　制作关键
　　用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.
7 P5 M1 X3 x/ D5 H8 w" Q, k5 l, K
MY BLOG
7 Q+ @! f) s; [! g- u/ q1 Z) e: |
瑜伽饮食 更多的关注素食

潜意识减肥 知识就是力量

) T8 j% a/ d9 e7 F瑜伽：你的健康生活之路

10个最好的减肥技巧回顾
4 G# X4 ]. C3 E2 e; L- a0 V