宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。
& S( e- a) F! j' N  I, Y3 C+ L$ j
% U4 C2 P+ ?: a% R& S　　热咳食疗方

* c% C" R/ Y! X: W1 S1 `; c1 X7 E　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

# |1 B( z, r; B3 U( j. I7 F　　疗方一、冰糖川贝梨：
1 B8 S. V) K! G5 n4 ?. O7 k
) P8 V7 B" K/ L1 r　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
　　效用：润肺、止咳、化痰。
& n. c- }9 O, D. M  ^" Y* ~
　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
5 ]6 U8 z, q" I$ C
5 L# ?# S. A: K- n　　效用：清热、化痰。

　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

　　效用：镇咳、化痰。

　　寒咳食疗方

  B- A& }/ |( m5 g7 @　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

　　效用：温肺止咳。

　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
) m: q: v  t( \
　　效用：补脾温肺。

$ C: _/ d3 Z2 G　　脾虚咳嗽食疗方
  O. r/ Y8 s% q% n0 _
  O; `- v" n) ~9 X7 c　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
& _5 K. }( _8 l2 o9 Z
　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

　　效用：健脾止咳。

. h! I6 t: ~! r+ F( t# L　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

4 ^6 S8 l/ g; y. N6 ]# D6 |% [4 U  ~　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。

+ N; X, e7 n0 J8 k　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
: x0 H2 H9 m. ?6 [
　　效用：健脾益气、止咳喘。

　　肺阴虚咳嗽食疗方

2 O' [& R& H6 p2 F; y2 o. w　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
9 m, G1 a$ N" W# {  ]- [6 Z) N
　　效用：补肺止咳。
/ ~0 t, F' A7 X
* N4 \% U6 Q; N0 j　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
. L0 a" g8 M" O# ~, p
1 W! }2 p$ m; e1 j+ e0 h2 Z2 p　　效用：滋阴润肺止咳。

　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
: W2 N3 k% N) Y
　　食物的忌与宜

* \2 K: ^* F9 p  V5 t: b　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
- I$ f: r  \, j
- c1 r* f, C$ Z　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
9 E# [" R. b1 D7 \
　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

4 S: G7 x3 B: _2 a- r' S) T/ w　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
$ c( A! ?5 W- j! @! S2 Z
- v: ?* O- F5 [- v, O5 qMY BLOG

如何快速减掉20磅脂肪

有氧练习 减去腹部脂肪

3 K  C: Q/ A$ _% Q# M3个月里 如何减去35磅
. O: Z1 s( J4 b5 M2 J
$ n$ O+ B( h5 q8 ^6 |瑜伽对我们身体的影响
& U9 j" o0 [  @# g5 u