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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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9 t; f8 I8 \* k7 o4 e K 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许* z4 Q, G2 k9 G9 i# h
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。7 B/ G3 I2 ~2 E. @. j) \$ `
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤& |7 y- K( J3 o, J% U3 i' d
+ I5 F" h7 J* ~6 y" P 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。5 {4 ~/ ]# Q8 H$ D' O( A
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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7 p# G, p7 I/ n5 x0 L 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克- C- p, Q2 m2 K
. ^+ m/ M0 K' R" \$ s 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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, ~- s1 A/ C7 x8 Y2 n. } v5 ?8 m 功效：明目，主治视力减退。7 z8 j/ Y3 O8 w6 u( O7 S+ _. t. C
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枸菊决明子粥' i0 m6 \5 B* b+ ~* `
! V V# z) _: m8 q- y* F 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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" |' G; g u" e9 @ 制法：上述原料煮粥，每日1次。8 Z5 T# e7 c) z ~# \$ Y- _& L" L
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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