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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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2 n: L* Y. ]1 q& n" d& x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。) A$ d' k) z9 Y& c
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菠菜护眼汤
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7 x, G% J) |) R- g4 @7 s' o 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许# k( {# z7 B+ e$ M, c$ z- j
8 }9 \/ Z/ R2 Z3 }& z3 i 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。! w5 G I% C6 Z* J) I ~
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芎归明目鸡汤 h }9 H; J; t3 R: h
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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* g" ]7 m3 t( M 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。# p$ a, U% \+ r% U
, q' r; q' f! z( o8 F( t9 N) | 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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m9 w, I: G1 [ g: v2 q; x 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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8 Y: S1 N/ ~( f* X0 f& g& p* k 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。4 y; k/ e' J4 @
: G x- D6 Y+ B# W; T, D4 l% T 功效：明目，主治视力减退。
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; R( }1 Y$ j, e' _# `. m 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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9 S" S7 c! s3 k+ k" P: V! d 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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8 o( R$ M3 j2 J& s) w* f 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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