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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ' k( n5 q M6 B0 Q
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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% P" ?2 z- U; ~, w) L- n' c 菠菜护眼汤
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2 j: |2 I/ |" a- u$ \% `( x e 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许2 ?: _- ~ X6 @( b- N* G: R
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。, J# K% D$ V5 z" ]
( F# h4 c0 m; _0 Q 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。7 H7 L: D: o4 z) g# i9 j5 l8 C1 y
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芎归明目鸡汤
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J) X0 I3 B( E1 e& |( ~) t 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。5 U$ n/ E+ z$ I1 Y: K0 `2 X
6 O/ {3 `( c' v, l3 E- K. v/ P( ^ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。3 @0 E4 M0 D) h
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芝麻枸杞茶7 Q" q' d* K, }/ V; q+ ^
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克! }" L8 [$ b( ~5 f
2 i- I3 D" D! r+ u/ ` \ 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。# \- K8 T' ^6 @ n" W
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥 ^' y9 N2 ^/ r
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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: l- q- A' S8 D# `, _% { 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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