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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 6 O) g5 a) G8 ]- h2 w" R
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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1 F/ _+ ~6 }! U$ [, J5 A! q" r! G7 U h 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。1 U5 I E9 N7 l, V% h. H
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。: b) j( M9 \' h' \
8 g2 ?( ~, e3 C" q( _; e- s 芎归明目鸡汤
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5 o$ I* L0 V) _3 m! Q* D 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。) l- J2 G- h5 w. g/ `/ _ ]) P
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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0 @+ I1 t. ~, R- v4 B e5 U 芝麻枸杞茶1 I$ T. A( h' n) }" a+ g
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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0 |8 E) e2 m( b: i; P; J 功效：明目，主治视力减退。
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" J' `5 L6 V7 z( g; c2 D 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。* l2 v4 L3 w1 a' t
* @! o# G. z* o1 w% P 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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