 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
7 P' [5 B+ h8 C# B, q
) ^$ H7 R3 p1 @& T* s3 j9 R 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
: S' z: p y5 G. W" W9 Z3 \
9 L$ ~' `2 x2 F3 S6 M0 ` t7 v 菠菜护眼汤
0 s* ?* X7 Q f5 R. Y/ {2 \, R1 }" t' N2 z( }! h
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许- B( M8 G3 u3 p
0 [0 J2 K- ?4 p _& a3 I" I- p6 P 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。" T# P3 b4 m9 ?
1 |, r8 W t4 S5 a8 b 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。2 T, Q8 u7 U8 y. x" \( `
4 D( f1 n" B/ m/ H$ K
芎归明目鸡汤
/ C, Y! }$ U5 M& t( e6 O3 b- p( S: U8 I
3 X) @5 H# y, C9 w 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。. Z1 R( k$ B: R7 ~
# @3 ^5 N9 y( t5 {; y! d
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。8 B, v) M3 @% K: a
3 Y7 a3 I& [7 P* I: d8 I9 i$ B8 W 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
; t9 [# `; K: g! S+ B( Y1 m D g3 x
芝麻枸杞茶
. ^, ?, d3 J- ^2 R% |$ [/ ?1 v* C: s& c
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克, ^& ]. `, o) b. M7 d7 H4 @! K
; I; o' h+ F2 v* a. Q" U; E
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。& g! v4 w/ [& J- k3 n" t
8 q) J1 Q9 K0 Z0 a5 O/ A 功效：明目，主治视力减退。
; B6 ` U1 }6 \3 L) L
4 H6 o/ E* o6 q$ c 枸菊决明子粥0 R' }, a) C4 H8 ^" G
) f0 b0 R( U6 c) x
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量4 s, j3 O$ J c$ }
1 W5 S! ~' v# K& A4 B5 a( n; D) \: p 制法：上述原料煮粥，每日1次。' ?- v+ _" J; ]3 `. R: Q8 q
7 E2 y$ N9 J8 L0 ?3 u# o 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
