推荐四款“养眼”小食谱

mylifestyle

# S2 D7 B+ P0 U6 A; `8 j　　眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
, a2 e4 y: S8 a  O) m# R8 |" v
: I! ]8 i9 Y' e　　菠菜护眼汤

　　原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许

　　制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
$ Z0 O# T8 \) P  N+ k, V
9 {) W/ H* ^- o0 a; F( J( K　　功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
) \! B  o+ ~3 o/ j
+ v+ e8 E! t+ N- H! h5 K* _  y) C4 ^　　芎归明目鸡汤
: ^) \# d/ o  T
　　原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。

5 s* W) m  K' R* L' h' R0 ^0 C3 G　　制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
; f4 u. G$ b! E; A) c4 |
" `7 T9 a1 A6 }　　功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
1 X2 Q; m! c6 W" A. ^
　　芝麻枸杞茶
: i2 ]8 ^; ?. ?" N- R( i
　　原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
. e4 _' U% i' V; h; b7 p
　　制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
$ ~2 U/ ]# n  r3 l3 {
# Q2 {" ^* H( ]$ F　　功效：明目，主治视力减退。

% P( o  Q2 X/ o7 S7 T0 h　　枸菊决明子粥

; F8 r& C9 h4 {2 e% M# w　　原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量

4 O8 r* q1 K$ C( L( e( l  |; i$ o　　制法：上述原料煮粥，每日1次。

6 o3 ^  A( z( d8 q! S& Z$ P6 ]# p. |　　功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

newyear

Heineken

Fontainebleau

Haha12

小童

edm_chn

AL-nait