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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 0 H/ a$ e! u, H5 T
! k8 M* r- c) n( \0 ` 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。$ k! [7 {( [3 G% ]: ` n
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许% r5 d) t9 p8 h& b
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。; m/ v# `! x! T3 m
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。1 y7 |0 m7 |9 {6 s% y7 y9 t# o
( w1 P. L! Z; k7 m9 { X$ U 芎归明目鸡汤
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- }3 {2 A: u; i8 G. d 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。2 d- J: _( s& w8 Y+ I8 m
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。! q# @6 G2 M4 ^3 s K0 g9 M4 H! m
7 j. n) ?+ a" O- B4 i# T- r# F, H8 D 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。" B" c6 Q# z3 Y6 ?
$ a# }' s8 k4 j# d$ {/ T 芝麻枸杞茶
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& k# R& q6 S+ I( z; P( S( X 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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- n- W! m2 r) r5 Q* \4 i 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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5 ?/ L$ u! W- C. C 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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; O1 n5 ^7 M8 p6 I 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量& `4 G% [8 ^8 h+ ~* A" @
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制法：上述原料煮粥，每日1次。& }% n3 [" j* e) `: B
j* `# k4 v$ z, s( t 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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