经期健康饮品 温暖女性身体

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4 p8 |" s! j5 h- E       牛奶加蜂蜜

$ d2 R0 x* Z9 u% ?7 L7 x      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

3 Q0 ~, }3 i/ m3 W         山楂桂枝红糖汤

  I! H% s2 o8 @: `" p( n' {         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

         月季花茶

! ]. q8 ?$ f' Q- ], C( n: ?         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

/ U# {  M7 e) ~; k( [         乌梅红糖饮

         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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0 Y0 `8 T" K( x; y, t0 d         藕莲饮

* s" r7 ?& E, A4 ~' t0 R8 Y% t         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

6 `7 F; V: c$ r. Q, N/ O- W          益母草泡红枣

2 g: g, _% t2 h5 r& J         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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/ K9 n$ S. e% o! y2 v, r         玫瑰酸梅汤
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         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。

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