 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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胡萝卜泥 d6 A! X# f$ @! F* A5 s) O
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原料：胡萝卜1/2根、香油适量。6 B3 Y3 W& L! f$ [9 p7 `
0 Y1 Y) B. p0 e) A 做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
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营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
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胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。; T2 ^' m5 f) r6 w9 Y
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适合月龄：6个月以上的宝宝。
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油菜粥
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原料：大米30克、油菜叶5片。
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做法：
* k2 W& u. `( H2 t 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。, V0 ~4 A( |. k6 `2 S
% S. V3 m( ]5 b3 K% l 2. 油菜叶洗净，剁碎。
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3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。
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营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
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. t8 u8 x2 Z0 I' S 适合月龄：6个月以上的宝宝。
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小帖士：: v5 V( |+ x1 U: P
( G6 j2 S. m4 ]+ ]7 v& f. m 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。) Z) a' z* D: }$ ~5 u' m2 K: G
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瑜伽对我们身体的影响
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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