饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  



0 H# E3 T- g1 z3 s) L# P    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
* v4 e, c. W) K  r
% W- G8 A2 p9 h    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
$ |$ |& `0 R7 P: q- p
; I1 P: C, D- ]. N: Q) `    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
# W# z3 I) o# C% C, k2 ~
' o& d. U! k* g' p, E' T   
      食疗：

, y( C4 |* U! s         1.玫瑰桂花红枣茶

         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
# e1 D9 C% \. I
         作用：补血养颜，又可以暖宫。
0 L. }% i) }# O; R* f' o% p
   
      2.羊肉炖当归北芪

! N; J" I( _% J8 s7 G% y         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
+ ^# O+ f: @' V6 p* `, j
+ A- j$ G# Z$ H/ l& b# t9 y0 y5 ?         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

' ?" V* _' h* q0 g2 T         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
* [- K) B, s# {: u$ y+ f
   
      3.母鸡艾叶汤
: u7 k2 R! S- I7 `3 u3 l
" ^5 T8 a8 z: P/ @: ~% Z! i         材料：老母鸡1只，艾叶15克。

         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

' U4 q% d# G! F! G% Q         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

MY BLOG
" I. D: U# Y9 I5 E( J2 @* `( o; M
中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
; P: Z: M0 K& K2 x0 v' U  }
中草药疗法 为您减去多余脂肪

如何减肥 重新塑造你的身体
+ W. P, c2 ^0 W+ l) J2 L