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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 . l2 W4 o: }4 ], C" c- d
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$ V0 T: Y2 S$ R! I! u 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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* ?' T4 H% y% W9 `$ V, t 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 # d1 F1 ?# t- Q6 j; Q( F. p' O. e
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 " k7 ?' W/ E9 ~3 c" K
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4 K% f: G" B! U3 ~7 f. p" N! k, q 食疗：$ D7 e* P9 E8 u
/ V& k0 w% Z0 d5 |3 d+ J 1.玫瑰桂花红枣茶
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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' T5 e$ |! J2 X" q5 h7 ~) q 作用：补血养颜，又可以暖宫。( p9 x# L0 h# W% K
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2.羊肉炖当归北芪; A* }* k: \ E4 u% Z3 h% O+ K
4 n7 a2 k4 ]% G) z b8 N* h 材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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g+ E* d& V8 H {$ @ 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。' x* R: i* X8 d" P
# M& G7 F7 o s. u0 R; n4 f$ b) Z 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。 x# F K, X9 c0 E( d
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3.母鸡艾叶汤" `5 @& o7 {5 Q. A8 g
- Y N7 F2 G6 g# C, M# w7 Z) ` 材料：老母鸡1只，艾叶15克。3 b+ \" z) j% a# g. r* }: ^. S
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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