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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 ' x B$ L4 L! a6 ]* u
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9 t6 S. ?$ ~1 X2 B3 }; {8 ^ 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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! T" l6 C1 T* K& D/ h 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 * w0 [5 C' |" j3 k7 N2 j: b
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 " u' ~4 E( G1 |+ y/ i
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食疗：. ~: ^+ b3 e3 f3 c$ U( q$ x* P W
' z1 A# A' b* R" y9 D; s. N5 u 1.玫瑰桂花红枣茶* a/ [" D8 Q- H: Q
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。- a7 d* _) i6 ~/ d2 e# T% q- Q
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作用：补血养颜，又可以暖宫。* ]6 F1 `, [$ ]) W
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2.羊肉炖当归北芪; v, i1 }: S% B! s) o( f
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。2 ~" {6 E6 F6 ~! P z
3 s5 t' Z! \ ~6 a& R1 T v1 Z) x 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。2 Y! S7 Z m' w _9 `9 ^7 M
2 z% E, y( p9 {5 R 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。! X* a, \3 w8 J6 C/ B/ M
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3.母鸡艾叶汤
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。3 F, Y4 ~' t1 |$ _ S; L- d: \
$ ^. P' u0 y* d: ~- _7 t 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。0 o: f8 e2 Y0 {0 @; f5 J# w1 L
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发表于 2009-12-28 20:23
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