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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  3 L/ F6 N: ], z+ c
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0 H# E3 T- g1 z3 s) L# P    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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% W- G8 A2 p9 h    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。
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; I1 P: C, D- ]. N: Q) `    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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      食疗:3 I7 P% S' }. B7 S7 d

, y( C4 |* U! s         1.玫瑰桂花红枣茶: P; H8 r- S$ P
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         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。
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         作用:补血养颜,又可以暖宫。
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      2.羊肉炖当归北芪+ o! S" s/ Z1 i  Y

! N; J" I( _% J8 s7 G% y         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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+ A- j$ G# Z$ H/ l& b# t9 y0 y5 ?         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。& d; O2 b1 [3 p1 f

' ?" V* _' h* q0 g2 T         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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      3.母鸡艾叶汤
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" ^5 T8 a8 z: P/ @: ~% Z! i         材料:老母鸡1只,艾叶15克。1 N/ P! C, Q2 ~( w! k$ l5 Q2 l
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         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。. Z' h/ F# |8 L! l" b# e. d6 O

' U4 q% d# G! F! G% Q         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。7 F2 T, B+ `7 t, @' d7 [' c
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