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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  7 \) Y4 a% v- G* G; o: j3 ]
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! P& z6 U& T" j1 x1 p% {. i    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 ' i$ b* m) `! _! y0 b
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    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 * c. e" X3 M% ]

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$ b% U( J* ]* W. {3 d9 R      食疗:! p3 i) K7 q5 `$ h0 q

9 ^+ m: e1 S/ e6 Q8 a6 C1 \' X         1.玫瑰桂花红枣茶' b6 J) W- y' \) K' I$ T

- d# w# A# d3 I! h& _3 C         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。
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% H5 F" j! B, T$ y: L         作用:补血养颜,又可以暖宫。0 x+ f1 G& g. }; ]
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5 N1 }7 p& g5 N# Z8 o      2.羊肉炖当归北芪
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  r! n- Y) W! u         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。+ R! M, @- [- Q+ Q  N

& i1 U/ M$ c3 m, @) |" ~         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。; z& v! H2 S/ f- C' i0 O8 N
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4 o* D3 J/ Q) f5 i$ K; H0 d  L      3.母鸡艾叶汤$ h2 [$ T- d9 o, I

+ f' M) \) G5 f$ P2 s& f" H+ G         材料:老母鸡1只,艾叶15克。
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' m: |0 q. N6 I% E6 ?# s0 v         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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9 q/ m( x9 E: x- x, Q/ L+ M         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。5 _% @) d+ Z, T# u0 I% Q
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