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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 7 \) Y4 a% v- G* G; o: j3 ]
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! P& z6 U& T" j1 x1 p% {. i 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 ' i$ b* m) `! _! y0 b
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 * c. e" X3 M% ]
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$ b% U( J* ]* W. {3 d9 R 食疗：! p3 i) K7 q5 `$ h0 q
9 ^+ m: e1 S/ e6 Q8 a6 C1 \' X 1.玫瑰桂花红枣茶' b6 J) W- y' \) K' I$ T
- d# w# A# d3 I! h& _3 C 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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% H5 F" j! B, T$ y: L 作用：补血养颜，又可以暖宫。0 x+ f1 G& g. }; ]
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5 N1 }7 p& g5 N# Z8 o 2.羊肉炖当归北芪
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r! n- Y) W! u 材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。+ R! M, @- [- Q+ Q N
& i1 U/ M$ c3 m, @) |" ~ 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。; z& v! H2 S/ f- C' i0 O8 N
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4 o* D3 J/ Q) f5 i$ K; H0 d L 3.母鸡艾叶汤$ h2 [$ T- d9 o, I
+ f' M) \) G5 f$ P2 s& f" H+ G 材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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' m: |0 q. N6 I% E6 ?# s0 v 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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9 q/ m( x9 E: x- x, Q/ L+ M 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。5 _% @) d+ Z, T# u0 I% Q
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发表于 2009-12-28 20:23
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