冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
4 W4 @$ p$ t  k+ W
　　百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
5 ?) {' n9 Z  w/ `0 m
3 `$ X8 R9 D8 j5 s7 `　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
5 S! {/ [# l$ B+ Z5 _. [
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

$ m; a, U5 [3 p0 Z
/ T' E2 o2 B8 _: o* c8 e4 X　　山药猪肉粥

5 L. f% M7 ]# O4 \. e+ _3 S. i3 P0 R6 \　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
" E3 E0 T- A0 v
! @4 k& B7 S$ C; b4 U　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
, ^9 N4 c4 R$ ?7 u; I1 P
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
3 z2 |3 j( w/ B1 ~

$ P6 L7 m1 @# ?2 x: M　　葱白粳米粥
- v! E: T% x* [. S
　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

# R$ {& j4 o5 J; y
　　薄荷牛蒡子粥

+ ^/ {- H0 Y! E　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
( P) M' ^5 Q2 M
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
. {$ \" A* d+ x9 k
; r4 y3 A4 K0 [6 |　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
3 h) f6 b7 Q( B: W# p

0 a* V) C3 K4 n$ W' p+ E0 G* uMY BLOG

瑜伽对我们身体的影响
. l5 M5 v5 v8 h# h
最佳的方法 让你减去20磅
! g+ n8 N: e& m9 r- T3 s
使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食
1 Z" m; K  X; `" j( V