冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

7 n9 m8 |4 c* V4 E/ q' p* d　　百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
6 H: ^* d! N7 U# e% C+ i% i9 [
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

- x6 P9 t) G; a; t/ h　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
4 C+ y' D8 l4 {2 @3 h9 U
, C# {+ k. E/ j+ k" ?1 ~
6 w; z# q" g& C　　山药猪肉粥
, o$ L5 @+ E$ V, r0 J1 Q
　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
5 G, I& j! S! Q6 R% v' V$ f
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
2 E! T9 N( ~3 H( p6 f2 T+ Y* Q
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
  b. N! X8 w- [3 ~" [  U& z

4 u' A, G0 k+ U$ s4 U0 q　　葱白粳米粥

! X& N) n/ ]0 y) d: P　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
; `$ @7 o  B$ t5 h1 b5 C
6 O! |; o# P+ N$ C　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

, t: u: j, U0 ]  m　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

  P, Q0 k" U7 n, V# u
　　薄荷牛蒡子粥

　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
3 F+ M* G( X* A7 Q2 y4 U
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

  ~* A' [, T: a7 I  q+ }# i　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
+ B% s. u; C  i

MY BLOG

, \+ p# y" U9 R' ~+ r- e: |: q' |: v瑜伽对我们身体的影响
. u1 {- |( G6 b% x9 m
最佳的方法 让你减去20磅
& L. h" H  J; @* Z' n( J% i: U6 Z
使用中药产品 塑造美体
. j( K$ w, ~+ c0 U- \! [; l
. ?$ J; T' W) f$ h瑜伽饮食 更多的关注素食