中医食疗调理 阻止女性身体早衰

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1 O. t/ L% _4 n9 l　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.

# r  z1 @. G% b7 `4 ?( o　　葡萄苹果粥

　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。
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; u, J+ G, r: [4 D3 _0 `2 C　　主治：体弱容黯。
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　　柠檬汁煨鸡
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5 l6 G$ W, r0 u8 D$ [, P: h　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
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( G/ Z) t; u1 f% x; Y　　主治：容颜早衰。
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; U0 r+ Z+ R4 D5 i     灵芝炖猪蹄
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' C% r  u- ]. k: O$ @　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
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3 J: i: G- K/ v8 r0 H　　主治：早衰肤皱。

# b& ]1 ~3 H$ [$ J/ d　　猪嵴肉粥

/ W: S' w% d7 ^! F& R　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
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0 U$ s6 \8 ]5 v! z0 V; Y" H　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
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      银杞明目粥
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　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。

　　主治：容颜无色。

$ }9 n' S, \1 |, r. q% e　　水果粥
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+ w% I# [" W8 i* o" i9 g　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。

　　主治：体虚致颜容失色。
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