中医食疗调理 阻止女性身体早衰

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2 x& F+ }3 m7 W' y$ R8 ]/ f; V8 q# M　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
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( j* r. V0 f6 x2 }5 \! E　　葡萄苹果粥
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% \1 r7 F$ d1 u! [  n0 b　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。

　　主治：体弱容黯。
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　　柠檬汁煨鸡

; T+ Z" ]( u2 A( n; z6 e$ t　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
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! M- {+ j2 q5 c+ s* D2 i7 Q: \　　主治：容颜早衰。

     灵芝炖猪蹄

6 `& e- z$ }% d% t　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

" w0 I- K% S( }# x9 j　　主治：早衰肤皱。

　　猪嵴肉粥
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, z: a1 V, _* a. I　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
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  c, t5 w1 ^7 ?! M8 D5 y) V; N( s; D　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
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      银杞明目粥
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　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。

　　主治：容颜无色。

9 F" a) ?: q4 U, l& n　　水果粥

+ a  L) G% c* y( Q4 ~4 q' z8 Q　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。
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2 c- f) m3 L% @, m9 [　　主治：体虚致颜容失色。

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