埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 8238|回复: 35

周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

[复制链接]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,6 b! n, r8 Z3 N" M
崭新的要求,
% P6 r& x$ q7 U! s崭新的地点,
# v5 n- f% h( M1 n  l3 t# J* o- F9 w崭新的手段。
* i3 f- O; I( ?, m8 X8 E8 H: o1 R1 W' J
1 D9 _$ T; m7 h) Y从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:
; D2 S- X* K& g7 V; A0 J
# j. U% T5 O5 ^- v( A崭新的手段。; C# k; @" G* I3 Z8 [/ {

  U( h. t$ G5 N2 }
, c$ |) k8 {1 N
' M2 ~, q7 h6 q4 ]0 d0 F7 k
  m9 s- Y  m0 @& \

6 J% Z7 o4 [/ c" t) J7 ?4 J0 X. G; P/ r什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?$ b: I3 d! `; a& B# ~+ T
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:( b& I. ^. P5 f5 l& v' Y' ^
崭新的地点?
$ G  ^* g; `- |5 L难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

( Z$ F" T. d! V( j  F2 D; [2 a; S你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。; A1 a/ b: r3 I. U1 ?
我以前也住那里,你是哪个楼?
  j; @+ D- n! B. M# x, E5 a9 V9 h, y7 Y- W  M  U2 `
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:% k& b+ O1 \4 f
没有护腿板, 带菜板行吗?

) _1 H& ?8 {& C9 X6 C4 l9 }有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
! `, a" V! X1 e菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
" Q+ d' Q" m' T! L/ \* I- P6 O6 O
2 d4 H$ S3 @; R! B) X  A102st & 116ave 学校场地,+ o' H1 x# G* g) @: f
这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。3 V5 Y. u/ F  ~4 F: t  A* ?, O# \
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。6 q0 Q5 X- y8 k/ ]; @7 q
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
! d; ]' h2 s  T" }$ w2 X5 s如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
' d3 r# b& a0 w# S7 _  B0 y! Z2 |4 I  ?
所以3 t# r& Q0 w& _3 j2 c
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合8 s9 G( I5 |) R" n1 j9 f; C) l/ {
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。$ M' U" ~  m' T% C
1  102st &116ave
" M1 w* Z" C# _$ Z7 {' s4 \3 T2  114ave & 104st
$ E+ |' T- z0 f) z3  110ave &108st
; m- M$ ?7 r* f0 x& T4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
6 ]6 E) x. N* i' g; W2 T
- S/ L8 s- ]* G+ w& @本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。! c  l+ }' r8 P3 B: K# j
训练内容有教练制定并贯彻* ]& _7 q6 o& T1 K& k# P) b
- s8 K/ u1 Z( e
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
大型搬家
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:2 a3 p1 Q) K( c( |  ]# @5 Z
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
! X7 o0 q8 n9 E9 z8 I- O# u2 n2 p我以前也住那里,你是哪个楼?
1 [- Z) m- r, I) B1 O
( I  b- A. |) L; o" v; V' q: a[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
& y: p2 Z/ A% T
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
2 h! A+ x  G0 j: ~( M  B- d我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。" K$ C; Y" V, m) I" k- w+ T

& G$ L! h" f( T8 b+ t训 练 计 划3 `. d- B0 c9 i) d; [1 F
第一部分
( d& U+ }1 S) ~; u  j# y! F# n体能技术——时间:1小时
! o2 J8 P$ _5 \, A- b  j5 _                项目        内容                  时间        要求
! P4 z' V( K4 J; V8 Q6 {1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向! H) s9 `/ z8 P& z  s# [
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
) t- J7 P# [. |2 s3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
* h7 f( f4 c5 K3 }: \7 G" u9 P* Y4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速9 M) A# M3 p, v6 A' u& G
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时6 l+ ^6 R+ W+ x( I
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
1 {! d6 O7 f3 k7 v; d7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋
% [+ x5 E5 W5 v4 ?$ G8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟7 [$ d+ L" e7 G! e
第二部分# |/ W; _- I* H) t' n- T- u
分组对抗——时间:1小时- K7 ]7 [. f& m9 n( p! V# \" a) ^
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
1 ?+ G( S' g- v0 O0 j
/ y6 o& ~5 k/ M1 G[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
大型搬家
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上' z8 |3 t7 [5 ^1 b: B' G

* A# u  I# Q; [0 ^还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-5-31 19:28 , Processed in 0.366728 second(s), 30 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表