色鲜味美的番茄鱿鱼汤

tangciya

　　海鲜不禁让人食指大动。今天介绍的这道番茄鱿鱼汤，卖相佳、味道足，加上自制的番茄酱，小心别香得把舌头都一同嚼下去了!

9 S6 I4 y- J& v" |- I9 b! z　　调味料：
: m* F8 a: y4 A4 l　　黄油(小粒装)：1粒
　　黑胡椒粉：1/3汤匙
- v7 B/ @# o# ~+ \' m5 G　　白砂糖：1/2汤匙
　　柠檬汁：1/2汤匙
　　盐：适量
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　　做法：
" g2 R$ _+ R0 |* j! G6 z* ?　　1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4;把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条;

　　2. 虾洗净(先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳)，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。
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; A( C- z& t" {3 m& }. ]　　剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑;

' N6 C! q: D9 }% g3 _% l, {( K  c　　3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣;大蒜切成末;

) b# ]% w3 N9 W# _" ~9 }　　4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟;

' P5 R: M( M  m3 U　　5. 倒入澹奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下;

　　6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。

8 [7 i: G. P) D( d. i5 R　　功效：
) A4 F9 M2 x4 d8 C% Y　　滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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　　鱿鱼
! x4 @% h5 K# t& U5 S0 {1 k$ C' e6 p　　
. o* V. q) X' H. ^4 B& h! b　　鱿鱼富含蛋白质、氨基酸和微量元素，对骨骼发育和造血十分有益，还能抑制人体血液中的胆固醇含量，有滋阴养胃、补虚润肤的功能，是营养十分丰富的海产品。
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　　虽然叫鱼，但和墨鱼、章鱼一样，鱿鱼并不是鱼，而是软体动物。市场上有鲜鱿鱼、干鱿鱼和即食鱿鱼干等产品。

3 G5 h) L6 W8 B( m　　鲜鱿和干鱿的食法差不多，可炒、烤、炸、做汤(干鱿需泡发)。广东人煲老火靓汤时则喜欢放半巴掌大的干鱿鱼，提鲜增味，如粉葛、莲藕、白萝卜猪骨汤等。

　　在市场挑选鲜鱿时需注意要体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明。

　　另鱿鱼要熟透后再食，因为其中有一种多肽成分，如果未煮透就食用，会导致肠胃失调。

　　●靓汤心水
　　
# y. G+ Y9 B' ^( u, M) u　　用黄油爆香蒜末，能带出西餐的浓汤滋味。
4 V* Y9 }4 p2 k- e: u　
' s3 m  j( c6 J4 G+ v1 w! h　　最简单的挤柠檬汁的方法就是把柠檬从中间一分为二，用手抓着一半用力挤压即可，但稍嫌浪费，用榨汁机就比较“物尽其用”了。


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伊人

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jim15

1# tangciya

. _# m9 ], Y$ n
% c! a" M7 L1 f2 o; T. a# d- \' \! n8 p有个疑问 鱿鱼和柿子一起吃 不会中毒？