 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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- _, L0 X- c4 j; ~& G 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，是逢年过节时的节庆食品的必用，甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素，中医认为它性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。2 b7 H" P- ?! s* m: R2 K( `; {
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同时糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用，而且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞，难于消化，老人、小孩或病人宜慎用。, n, K. a8 ?8 ^0 j' e+ Y- i
& W- v; t( l, Z# O+ S; ?2 d 民间有青籼白糯之说，糯米越白越好。今日是大寒，后日是民间的腊八节，虽然不及中秋春节热闹，但也是传统民间节日。在北方要吃糯米煲成的甜腊八粥，南方喜欢吃咸的腊八粥。所以佘药师推荐以下两款美食给大家。
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糯米炖鲤鱼' n* y# K* }; R7 F
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功效：益气旺血，温中固肾，尤其适合体虚易寒，入睡时久久手足冰冷，上楼易气促，进食时频频打嗝的人食用，是寒冬腊月的滋补汤品。# t/ b h) ?1 o1 _) n% D
8 G9 a& R; b/ ^ 分量：3到4人用% D8 Y1 y! Q _1 W) D0 ~& o& h
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材料：糯米90克，鲤鱼1条约750克，姜汁酒50克(50毫升)，5碗水(1250ml)。
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( Z1 J% f* Z: i- {- L' ]% J' R& z 做法：▲姜切碎，压榨汁与米酒拌匀。▲鲤鱼宰杀干净，去腮和内脏，鳞片不用去掉。抹干，用姜汁酒均匀涂抹于鱼身内外，再涂生油。▲糯米洗净放入炖盅，原条鱼放入糯米上面，下水，加盖隔水炖2小时，饮用时下盐。" ?2 M' i7 I E6 g( z* W4 Q
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糯米红糖炖阿胶
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功效：滋养香甜，滋阴补虚，养血安胎，女性调养佳品。
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分量：3到4人用 : u! }7 s5 w. s1 c7 `- C
- U4 `, [. Z; { 材料：糯米100克，红糖适量，阿胶30克，8碗水(1250ml)。
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5 p# g" F. S( j& c! W 做法：▲糯米洗净后，浸泡半小时左右。▲糯米用2000毫升水煮成粥，用它的稀粥水约1000毫升(约4碗量)，放入炖盅，加入捣碎的阿胶，搅拌均匀，炖半小时，再加入红糖稍炖片刻(约5分钟)。7 N6 x# f6 k9 p. ~6 m% l; U
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燃烧脂肪减肥的最佳技术
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狗仔卡
发表于 2010-1-25 19:12
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