简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
: l3 s; E( ~, C) i8 i  当归益母草蛋

5 f( ]" X0 K' b+ w, P) o+ D6 l" u主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

1 K" J* r# X" t  r+ ]做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

* }: K  N! C0 u0 I* ?9 P健康提示
, X- {+ p- Q! |9 a$ k9 u. c4 ^适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

1 `. A0 K6 Z) J  r& q食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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; k+ O% m$ y0 _) T  z' O$ L$ C% n   
益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
) T9 g5 {+ r/ A3 m" L# H( |/ d6 V调料：赤砂糖20克
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做法：
! q7 u" o9 B# ~2 n8 {' h4 G' o' r: p1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
# K" i$ w+ e( w3 G" u0 g1 S3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

! e* r" [  J5 D. b; F食物相克
- T1 D* L* a# O7 |( \7 J枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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+ U' H; V7 Q7 V9 L主料：黑豆60克,鸡蛋150克
  I5 w$ |" `3 P- f& E2 z. P辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
! k/ b' Z" O( r4 x6 z2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

0 K% u5 Z5 T" P. r健康提示
0 |1 e* i* d' A5 ~. F1. 调中，下气，止痛。
: Y. H! }$ Y7 u9 |3 d2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
; Q" @& q. e; D) T- S  ]$ @黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
' c" J" a7 @9 v2 ?$ F鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

! l# l. [& g" d" M. ]     
0 f3 W: o" A$ h0 P月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
( z. |8 e: O( l$ p* A3 x& O1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
% D4 c) B2 A9 L/ R: d* B4 P5 Q# ~. t2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
6 a; T8 L- T( M" O. [( t1. 行气活血。
6 k) t. S- Y6 @- v2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
5 U) r4 h: f* ^0 [" V: e3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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/ W8 g. a9 G, J; V主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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