简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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* m$ b+ F6 E1 z2 _5 u  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
0 a/ A  b1 m: j/ n. s! O8 v辅料：当归10克,益母草30克
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6 L  X2 _! \2 x做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
- l2 }) B7 u5 D4 r* O适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

$ D. Y) F' P+ j! U( o' U, a食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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+ a, \6 _+ W* i6 w3 t健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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6 R: D$ x, g$ c, K2 h, A8 {  x食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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* _5 ~- f! X) k3 }$ S 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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9 y- Z. I1 [* \做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
% e0 t; v$ D% ~1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
8 b4 Y8 I. ~. y1 R( H鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
3 [7 Q" m" ^) U江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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8 b  ~0 v* }' X/ h( ^做法：
" b" i. f  D7 m1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
, X3 W3 |0 C: G/ x1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
& c4 L. b  d2 Z/ R- {; y4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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& S# _( C3 U" G+ E主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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" R5 V& d$ u* v7 C做法：
( R4 t: v2 W& c% P泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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5 e7 E" Y5 _& f) K2 L) {! o1 E  t食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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9 |# d3 j) o6 ~0 p  p, U- z. q3个简单步骤 减掉腹部脂肪

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