简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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2 E% {2 q7 d% ?7 \主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
# W; Z3 Z# r" b6 V. \将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
/ x' z' X8 h/ s  W3 x1 T2 M/ c适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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+ x+ N9 A7 r5 q  g4 C+ x4 Z4 C益母草泡红枣

8 @' q4 {) h4 n- R主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

* K6 C3 \' F* z; I6 X0 o做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
, H% M$ c3 S. h! B7 @/ w4 p1 @2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
, S, s1 s* V" S( K6 Y3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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5 G) ^9 s# K- R$ p! q健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

# K! ]- U+ K' N4 |! L8 d$ H9 q食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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7 b7 F* I$ ]6 s4 Z& J 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
7 o5 P  c; s, Y辅料：江米酒120克

* r- u+ `. V' ?- W& r, y4 @1 U/ t+ a1 c做法：
9 q, A% y1 ?3 v5 q" e/ o4 R* P1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
' W7 M9 B: r" q2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
; D- k: m8 X+ x& h' E  y1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
* k! t! P5 t% I2 s黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
; P3 \8 Z. q$ i鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' |$ K$ m5 M9 x) v江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

5 ?' N8 v3 H6 F- M- |3 z主料：月季花50克
0 e  e$ b; T8 z1 q( B& O辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
2 ?# f" E) A, X3 M1 V+ X1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
  U4 E' f% @( @: X  C8 ]1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
2 l; u" m# E4 l  T' b. B3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
5 p/ Q8 g, s0 g6 x" k泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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1 r- L" X0 A8 I1 ?0 U做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

7 T2 u  P% W, ]/ A0 |  u1 {" ?% k% a食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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