简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

, s" [+ o) K+ E: i' E" P   
  当归益母草蛋
, Y' X* \6 s6 I$ z
主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
) a& d- F" S" j9 Q
- \  r" a; R$ O  K! i: N) w9 W健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
) f% l8 ]4 {! k  U
& l0 v6 A3 k" t1 ]8 M- L# B( Y食物相克
& I" L# H/ j" L& w8 L$ q鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' n  I( h6 G/ F8 K8 [$ t# S
   
益母草泡红枣
. k/ a" i% |+ H( p5 d, r; N
0 p! }& s. H+ J% ?3 T9 C主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
/ U" H! X6 f1 e6 C
7 T- C( U4 j* [0 V) \做法：
) F) v7 H) v; A  C1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

) E. F2 `( @) i4 @& [3 `食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


5 n0 r. M( u3 Q$ E4 u! i 黑豆蛋酒汤
4 z! S. V& q8 m. j
9 ?4 k  {1 l' Y+ a( |主料：黑豆60克,鸡蛋150克
! o* {  Z' T5 e8 z辅料：江米酒120克
/ c9 n* w2 j6 y$ Y
: v6 z+ E( ~. V: F1 D2 G做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
9 n# O* w9 ?& `9 b, t% a3 M1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

6 c1 [2 s& j' p& J" R! Z" i食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
4 L7 e% v+ A2 T鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
4 q* B' y3 x. E
; O9 \! }3 i) @- s1 P1 J     
" l8 o  O% }' [8 `月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
) B; M( D' m% ~1 a
: M* `# Y3 _+ {) \! u做法：
# O# B4 ^7 ?1 }6 P1 u1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2 C+ o& l/ H3 z6 p7 C; ~; E2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
9 u( b4 A% N( Q! q' S8 n
5 S# G! @3 ~* e( q% `# K1 J健康提示
4 J9 H# z0 U( e" x* [( S1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

+ U  l+ m9 o. _& A5 S9 C: _6 Q0 q9 t# @   
1 J0 }; R: s1 C* r+ y6 a泽兰红枣茶

* J8 s; [* j5 d( n# x, g主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
  e0 [- Z6 e3 T3 B泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


MY BLOG
! \4 P4 E" D& Q; R( ?& u" }
3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢
4 D/ l8 g# ~$ l/ N
如何减肥 一些好的减肥方法
( S) ?# H5 G! z& `; B! D
' U0 ^* X1 U5 }4 S瑜伽给你一个健康的月经周期