 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？# ^% |* z, D5 y% [ B G6 _( ]
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% z8 x. h) f% }+ Y; T1 M 当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
5 J2 [2 M' e' ]+ F辅料：当归10克,益母草30克; |6 R& P+ S& M* |5 M
; E3 E4 R3 n8 w7 f% M/ p做法：
( ? X- q9 Q( l将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。: S A2 B$ ?* I/ G4 r
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健康提示) m4 c2 g8 e3 V+ h+ U/ L
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。1 r- z, _- ]7 e: ]
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食物相克% b4 P% O5 o! ^6 o& j) b
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。: c1 \1 H. i0 s5 h( |
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益母草泡红枣1 m8 }" ?3 \3 p# o3 l3 x
: e: a! R/ G8 ^主料：益母草20克,枣（鲜）100克
; h4 p: ~6 p' O6 o8 c$ h调料：赤砂糖20克- j& W- j1 I+ a* ?
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做法：
6 j# B6 Z4 {+ b* d$ R# d* m1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。. D" J ]; y& X( f) u
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
- O7 \5 u3 L* K5 X, [3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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# u2 o8 c, @' `2 O) P E' Z健康提示* Q C' y( X) s, j- P7 K* o
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克6 f9 a4 K4 }% M& l! {( W
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。 r' y( p9 m5 k, o, I+ `
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; y' G0 L: p8 d4 N0 r 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克4 s. G/ T: ]( M; l* b
辅料：江米酒120克; e0 y% V/ ? | Y/ z! @. y
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做法：& N& ] X$ @3 t: t
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
- L7 { w0 G& z& K. q7 |4 }2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。, q; K d' L ^- j+ @5 K
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健康提示
# m- t( l& b3 D% M- U* J1. 调中，下气，止痛。
2 z( |% G6 V; B, F; a2. 适用于气血虚弱型痛经。: p7 u2 V" E( z9 H! U) J9 o6 W) M
5 {2 y6 `% a) K. R% w1 f. T8 |食物相克
1 [# O* U! X- B4 O B黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
+ \! W1 g! Z' w( S鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
4 g) q Y8 t& l9 t1 v江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。# _- E' w" ~& M( a1 n+ h2 I( {
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月季花汤) z8 P8 U, J; s! k5 M( p1 d8 h
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主料：月季花50克/ k: Y- B- y0 Y4 L
辅料：冰糖30克,黄酒10克' G! Z1 k6 I! G0 N9 B! t2 y
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做法：
- |0 a8 I8 q. S" [1 x7 Z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
- _ X3 s+ m* @1 L$ ]2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。7 g h+ z4 i' d
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健康提示
H; V( J5 [; i1. 行气活血。
/ t4 X" s C( b- {& [' W/ [7 g% ?0 ~2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
2 t |/ |/ x9 H. d! U3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。+ C3 d2 f- f/ O, Z$ F
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。4 _) w2 z' z+ t# Q9 L9 z
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$ u$ v% }0 o' h- l9 c* }2 z- L泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：/ E2 Y+ s% K( X9 ]6 T
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克& G4 A3 D+ z6 q N- Z* M; u
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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0 e q% H. x6 J" S& ?- R; m1 _3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法0 b2 M* |2 F* J4 D: R: X9 z; Y
' W4 [" c: `/ u) J, `( {& @瑜伽给你一个健康的月经周期
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狗仔卡
发表于 2010-1-26 19:05
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