简单煮意：番茄虾仁锅巴

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+ [0 z' H1 q+ N0 U; o　　番茄虾仁锅巴
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, T) c0 d3 H  @  M0 B' J+ m3 H, Q5 c　　特色

　　好多的糙米、糯米、大米、黄米，演绎出了无穷的好味道，营养自不必说，光看看鲜艳的颜色就足以诱人啦！
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　　用料
　　虾仁          100g
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; ^" i0 c2 d$ q$ p8 t1 ?4 v! f# ~　　鸡蛋清        30g

　　淀粉          2汤匙(30g)

+ }+ j- G6 i: f8 l: `. U. B　　番茄酱        50g
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　　白砂糖        15g
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8 ]# p, ~5 _5 R) J/ X　　色拉油        50g

　　盐            6g
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　　剩米饭        200g

　　豌豆          20g

　　姜片          1片
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　　做法
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7 `7 k' M) q3 R1 X& t" r　　1、将虾仁清洗干净，加入少许的盐、鸡蛋清、淀粉(10g 左右)搅拌均匀。

　　2、锅中坐底油，油到了六成热，放入虾仁滑炒，出锅备用。

　　3、吃剩的米饭用手略略压实， 压成扁片( 只要略略压实保证煎炸的时候不散就好)，每个锅巴最好在4cmX4cm 以内，不要一大片放入锅中(这样方便成熟)。锅中放油，待油温温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴。

% g2 g) m* D4 I) X　　4、迅速将锅中再次放入底油，放入番茄酱煸香，加入适量清水，加入豌豆、姜片、虾仁，调入白砂糖、盐，略煮两分钟，用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出锅，浇到炸好的锅巴上即可。


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郭女侠芙蓉

就那个剩米饭炸成锅巴的一步，要做好可真不容易。