多吃不会胖 四种美味的排毒食品

sniperfs

　　1 、豆类汤
/ t: {' D7 F% m/ p2 G  f　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养
1 u) Q: D% @$ U7 F- E3 o6 D, ?
颜都有很好功效。
1 X& W* N' \0 x: ~7 E　　2 、菌种植物
% F# b( v5 j* O6 o　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可

" F! e6 N% W( G/ _/ {降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
$ d' E, h, B8 \+ ^( a( A　　3、 生食蔬菜水果
# W( ]+ E+ L* Y3 C. B2 _& d　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体
7 L! `, I$ M+ Z  v) i
- G4 d/ K' E+ t& e& r内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　4、海藻类
0 ~0 z) v( X$ s3 r8 O4 G　　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从
+ B* J/ u4 P) ?/ ?
6 q; a2 ~. O: @而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
: ~: ^5 X, X6 H: m+ P4 j: e; o) Z9 @　　此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒
     更多更快的排毒方法是？