酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校1 t' k! i0 x' f" T8 c% e$ Q
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想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
5 T& L3 D# ]5 ~: k9 K钢管舞锻炼部位：
5 y9 \3 B2 m8 s 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
1 e* i" T$ H7 w4 k 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
+ o( I& Z" p: K# p6 R" u6 l7 X慢慢变得更紧实浑圆。, X- z3 _4 f' I9 e! `/ J6 c
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
+ v. Y( ~: V& t# I/ Z% ` 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
! | y) { _: h# \洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
/ i' a$ m7 |# a. ?7 v体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程! n# t) Q+ c: G# E/ I
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今8 V' r+ x6 u2 D9 `- r
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
) v4 p3 `2 R- h减肥力度：★★★★★3 n) R! S; r4 {8 T
类　　型：运动减肥) F$ k1 V( E% y) G* H3 i) U
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
5 p. }. B" l& _1 [- ^$ J减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
9 C0 j6 v' M" i+ I运动量：500卡路里/小时- G* p7 V5 E% P- T- r) d8 ~' l) f0 J
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
} P" }7 ?3 N( a+ r- J钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时& ~& q1 V( n) m$ ^
雕塑身材! 2 Z2 N2 y* D! @: ?1 D2 I# T
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一/ B6 [# J2 S: C: o2 K5 n
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
# T- j$ b! i" f2 G在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
* m5 v5 X4 ]3 E' j# j3 L! M助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
3 e1 A4 P6 o5 @$ T; K腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。$ ~+ H3 p, g* [. }" l

# m2 V, v; C# M& i) K　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然0 M( i! I. }* b. Z. z
的结果。
$ ]/ ?7 {' i: f4 @有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
: N% ?0 ]# S0 u! K M$ a' n舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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