酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校  _. ^9 a* y, ~
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！; t& r1 l  V# y) k
钢管舞锻炼部位：
1 M) X0 v; k+ g: m# B 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。; G% r9 a! X. L8 S+ C% w
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
: i0 b7 s" ~4 V9 S; F) r0 Z& F9 I慢慢变得更紧实浑圆。
4 o" T, @" n" Q5 w; H 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。! F" o4 j; [2 N* ]. L7 O$ P: x: f
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
( g  o2 o7 a* N洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今* H. R+ a. U9 \' m
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。$ V$ o( ^3 v) H! P' E
减肥力度：★★★★★
$ B X1 o/ \) ?# u2 h类　　型：运动减肥
* \4 k9 C# `/ K6 T6 W( x主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等- k; P3 t1 R4 v" q% u8 C; Q
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
, A3 [0 \# }; w1 d* U) O4 I运动量：500卡路里/小时
% `+ S9 l2 H9 C0 R( {1 Y& _' g9 d你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你; q& r4 k- E5 c! E
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材2 Y6 v$ Z! x( }. d5 T4 E) n
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
- N4 D2 j6 D% k" j雕塑身材!
5 w9 S/ k% `( c　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一$ g$ l, W6 v4 `0 Z
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
2 d. `! K- l, J O) {4 g在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
1 |6 i- K5 _2 u5 g0 @助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
4 P3 t+ f# L" ^# S4 u2 L腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然& L) Y! T5 O* ?
的结果。
9 V% Y+ H8 X- A6 H有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
, a, ~( }0 R( E: u' }' j) H* L; |舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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